月经没来却胀奶？小心乳房痛有这8原因...咖啡喝太多也会
图、文／Heho健康
许多的女性在生理期前或是生理期间常会出现乳房胀痛，甚至摸到硬块的情形。这种情况多发生在月经前3～5天，越接近经期胀痛越明显，一直到月经结束后约5天若疼痛较为减轻，通常不需太担心，这属于正常的疼痛。
为什么会疼痛，原因是月经前卵巢分泌雌激素，排卵后分泌黄体素，会使乳房组织的乳管增生、肥厚，因此使乳管通道变小甚至闭塞。黄体素则可增生乳叶，并产生分泌物，但因前端乳管变小使分泌物不容易排出，导致肿胀，引发乳房组织内神经拉扯而导致疼痛。
如果在经期过后仍然出现这种情况，还造成妳的困扰，代表妳的身体可能产生了些变化或有些你没注意到的问题！
肋软骨位于胸部前面胸骨两旁，症状受累助软骨部位肿大、隆起、疼痛，检查时局部有压痛，但皮肤表面无炎性反应。虽然与乳房疼痛有直接关连，但因为部位相近容易被误认为乳房疼痛。
2. 身体缺铁
女性身体比较容易缺铁，会直接影响到甲状腺功能。有研究发现，饮食中若是含有大量铁质可多少减轻乳房疼痛感，但如果胀痛的情况难以忍受，建议就医让医师做进一步调查。
3. 药物影响
有些药物可能引起乳房疼痛等副作用，请确认是否有吃以下几种药物。如果有吃这些药物，可咨询医生，确认是否因为这些药物而引起疼痛。
不孕症治疗
● 口服荷尔蒙避孕药● 更年期用雌激素药物● 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）● 抗忧郁药● 洋地黄制剂● 甲基多巴（Aldomet）● 螺内酯（Aldactone）● 利尿剂● 康复龙● 氯丙嗪
4. 怀孕期间
胸部胀痛是怀孕期间最明显的症状之一，一般在怀孕一个月就能明显感受，这一切都是身体为了将来哺乳做准备，但胸部胀痛不是每个人都会有的症状。
5. 多囊性卵巢症候群
多囊性卵巢症候群有许多明显症状，例如经期不正常、肌肤变油、体重增加等，而乳房胀痛也是其中之一。
6. 喝太多咖啡
美国北卡罗来纳州德罕的杜克大学一项研究显示，咖啡因会导致胸部血管扩张，让乳房出现浮肿、沉重的情形。假如妳每逢生理期时胸部会胀痛，最好别喝含有咖啡因的饮料，以免增加疼痛感。
在运动时如果没有穿运动胸罩其实很容易伤害到胸部。如果你的胸罩支撑力不够，运动量太大会造成乳房胀痛，所以建议运动时选择支撑力良好的运动内衣，有助于减少疼痛感及胸型美观。
8. 胸部肿块
女性常见的良性纤维囊肿变化或纤维腺瘤触摸起来都像是肿块，其中纤维囊肿也会引起疼痛。如果乳房和腋窝有肿块、形状大小有变化或皮肤有压痕等异常状况，那很可能是罹患乳腺癌征兆。
当发现乳房硬块时，先保持冷静，想想以前有没有过。若是最近才出现，不论摸起来像是米粒或块状，是否会痛，要尽速去医院检查。
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