生完多久可以爱爱？有孩子后的性生活...你该知道的6件事
有了宝宝以后，很多女性会忽视与伴侣的交流，当妈的人很自然地考虑更多和宝宝有关的事情，对于如何保持夫妻的亲密关系可能一点概念都没有，闺蜜也不见得会聊。医疗健康服务平台「丁香医生」刊登一篇科普文章，整理出「过来人可能不会告诉你的6件事」，你不妨参考看看。
1.生完后多久可以开始性生活？不建议刚生完孩子就开始性生活，阴道疼痛和产后的疲劳会影响激情。至于何时可以开始，要考虑个人的生理情况和心理准备情况。在生理部分，子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，一般来说是6周。而心理上，有些人生育数周就做好恢复性生活的准备，也有些需要数个月，甚至更久，疲劳、压力、对疼痛的恐惧等都会影响性冲动。
2.性生活会痛吗？生完孩子后，激素水平的变化可能让阴道变得干燥脆弱，特别是母乳喂养的妈妈，受催乳素影响，阴道润滑情况会比较差。如果生育过程中进行会阴侧切术，可能出现会阴裂伤，性生活中也会出现疼痛感。
缓解性交痛，建议要注意前戏、使用润滑剂、避免过度刺激或尝试其他方式，例如口交、手交。另外，也可以在性生活前排空尿液、洗热水澡放松一下、服用非处方止痛药等。不过，如果疼痛一直没好转，甚至出血，最好尽快咨询妇产科医生。
▼性爱示意图。（图／CFP）
3.和以前相比，快感会降低吗？生完孩子后，阴道肌肉会变得松弛，减少性交过程中的快感，但这通常只是暂时的，一般数月之后就能自行恢复。不管是剖腹或顺产，怀孕本身都会对包括阴道在内的整个盆底组织造成「损耗」，建议妈妈们进行盆底肌锻炼（凯格尔运动），加快阴道的恢复，对压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功能性疾病也有很好的预防及治疗效果。
4.哺乳期需要避孕吗？即使是在哺乳期，也要注意避孕。虽然哺乳期月经会暂停一段时间，但有的人月经还没恢复之前就会排卵。另外，打算生第二胎的夫妻也不要太急，目前有分析研究建议，两次怀孕最好隔一年半到两年，如果间隔太短可能会增加妊娠期并发症、胎盘早剥、前置胎盘、早产等风险。
5.太累了怎么办？照顾新生儿确实很累人，如果妈妈忙了一天，回到房间只想倒头大睡，应该告知丈夫。其实照顾孩子与夫妻生活是可以兼顾的，例如夫妻可以考虑在早上孩子还没醒前进行。
6.对性生活提不起兴趣怎么办？这不是什么大不了的事。如果妈妈目前对性生活还没有兴趣，或害怕这时候性生活会疼痛，就积极与丈夫沟通。性只是亲密关系的一部分，良好的交流以及夫妻共同照顾新生的宝宝，都是亲密的体现。
在恢复性欲之前，可以尝试创造两个人独处的时间，即使只是聊天、拥抱，也能促进沟通。不过，如果与丈夫交流还是不能让自己恢复性欲，反而有过度敏感、易怒、极度疲劳、缺乏乐趣等现象，就要警惕是产后忧郁。
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