还用香皂洗阴道？　保养私处「8秘诀」...不怕性生活GG

▲阴道健康攸关「性福」，身为女人不可不知。（图／取自librestock网站）国际中心／综合报导

阴道是女人生殖器重要的组成之一，也是在性爱中最直接的参与者；然而拥有健康的阴道是女人幸福的来源，因此日常对于阴道的保护更需重视。国外网站《Women's Health》报导，耶鲁大学医学院妇产科、生殖科学临床教授Mary Jane Minkin撰写对于保养阴道的8种方法，能让阴道维持青春紧致，更享受性爱。

1.爱爱记得戴套有研究指出，使用保险套不仅能预防性病与意外怀孕，还有助维持阴道pH值，有利于好菌生存。可别小看这些好菌，它们能防止阴道酵母菌感染、尿路感染与阴道炎等等。

2.穿棉质内裤Mary Jane Minkin指出，全棉质的内裤是最适合阴道的材质，她建议在家里不妨只穿裤子不穿内裤，更有利私密处透气。

3.练习收缩盆底肌加强盆底的肌肉，能让女性获得更销魂的高潮。

4.常喝优酪乳喝优酪乳有助阴道好菌繁殖，能预防阴道酵母菌感染的恼人问题。但要注意不要喝含糖量过高的优酪乳，因为这可能使你的阴道更容易感染。▼阴道健康没顾好，可能诱发感染与发炎。（图／达志／示意图） 5.每年都做检查除了常规检查外，也可以借此向医师请教有关避孕及其它性问题；每年最少都要进行一次妇科检查。

6.别冲洗阴道阴道自有「自洁」的功能，且有多项研究发现，使用阴道内的清洁用品可能增加阴道感染、骨盆发炎和性病的风险。

7.骑脚踏车要小心女性若爱这项运动，频繁骑乘会使阴道出现麻木、疼痛和刺痛的风险提升。大多数女性有这种经验后，会穿加厚的短裤，此外骑车的姿势也要调整；阴道出现疼痛症状就要避免再骑车。

8.小心使用香皂女性生殖器周围的肌肤敏感又细嫩，若使用香皂清洗会导致私处的皮肤变干，建议只要使用温水冲洗即可，或是使用无香味的温和性的香皂。

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