76岁雷洪身手矫健如活龙！不私藏分享养生秘诀

雷洪拍骨骼保健食品广告，打拳又跳舞，展现好身手与体力。（民视提供）

雷洪拍骨骼保健食品广告，打拳又跳舞，展现好身手与体力。（民视提供）

雷洪拍骨骼保健食品广告，打拳又跳舞，展现好身手与体力。（民视提供）

雷洪拍骨骼保健食品广告，打拳又跳舞，展现好身手与体力。（民视提供）

艺人雷洪16岁出道，至今超过60年，每次拍戏不管内心戏或武打动作，都难不倒他，76岁的雷洪身手依然矫健，不仅保健品牌相中找他代言，他也大方分享养生秘诀。雷洪表示，自己每天早上都会先喝一杯温开水，并以自制的十谷奶昔搭配新鲜水果作为早餐。他认为从一天的起点就吃得营养健康，活力就足够，不用担心吃太多，因为随着年纪增长营养流失较快，所以自50岁起就开始注重保养观念。

雷洪为了拍广告，展现敏捷的武打动作，身手非常矫健，整整一天下来也从未喊累。他表示自己过去是体育老师，运动神经发达，加上迅速反应，因此很快就进入武术行列。他回忆当时就是因为看到武术行业薪水不错，决定深耕这块领域。他也坦言，随着年纪渐长，确实身体会出现不如以前的状况。

他说，大约50岁左右，发现坐久了站起来会感到腿软，这让他意识到不能再做翻滚踢腿等高难度动作，并开始注重保护关节与骨骼，补充有益营养食品，也会一直提醒身边的亲朋好友一起饮食清淡、规律运动，以保持健康好体态。被问及何时退休，雷洪表示，只要有人找他拍戏，他一定会继续全力以赴，打算继续带来更多精彩作品。