关节保养不能等 秘诀公开

振兴医院朱唯廉医师（左）、台北市居家照护程涵宇营养师（右）共同表示，现在有更方便的方式，帮助大家及早开始关节保护。图／业者提供

全台约有350万人为关节炎所苦，60岁以上每2人就有1人罹患退化性关节炎，振兴医院骨科朱唯廉医师表示，简单的生活动作，例如：走路、上下楼都会造成关节的磨损。关节退化不可避免，对于关节保养，过去大家多会摄取葡萄糖胺和软骨素，因为葡萄糖胺聚糖为蛋白多糖的重要成分，提供软骨吸水的特性，可以帮软骨涵养适量水分。

台北市居家照护营养师程涵宇指出，目前最新的关节保养成分「非变性第二型胶原蛋白UC-II」，透过免疫系统的调节，识别和清除受损的软骨细胞，并促进关节生成更多的健康软骨组织。经研究显示，相较于服用葡萄糖胺加软骨素，UC-II对缓解关节炎的疼痛、僵硬的效果更好。关节保养刻不容缓，营养师建议民众在选择关节保健品时，除了含有非变性第二型胶原蛋白的成分外，保健品若能多添加矿物质、微量元素，更能帮助UC-II好吸收，也能提供关节更完整的保护。

朱唯廉医师表示，久坐、久站的上班族、服务业，脊椎间、膝盖长期承受全身压力，都是罹患关节炎高危险族群。非变性第二型胶原蛋白UC-II透过免疫系统的调节作用，帮助识别和清除受损的软骨细胞，并促进关节生成更多的健康软骨组织，强化软骨结构。