经期喝咖啡 医揭2原因不OK:可能会更痛

医师指咖啡因能短暂缓解经痛,但在身体代谢完毕后,反而可能会加剧疼痛感。(示意图,Shutterstock/达志)

很多女生每天必来杯咖啡,不过,中医师艾莉丝表示,咖啡因虽能短暂提神,但对经痛可能会有反效果,可能会加剧疼痛感,另也可能抑制铁质吸收,对贫血或月经量大的女性,建议适量1天不超过2杯中杯咖啡,或在月事期间,搭配姜母红糖茶,以缓解不适。

艾莉丝在脸书「艾莉丝学姊 中医皮肤科专科医师」PO文指出,虽然咖啡因能短暂缓解经痛,但代谢完毕后,可能会加剧疼痛感,尤其对于经痛时间较长的女性来说,这种疼痛反差,会更加明显。

此外,艾莉丝指出,咖啡中的单宁酸,可能抑制铁质吸收,若本身有贫血或经常月经量大,生理期过量饮用咖啡,可能会让排血加重贫血问题。

艾莉丝指出,如果月事期间,仍忍不住想喝咖啡,建议酌量饮用,原则1天勿超过2杯中杯咖啡,并搭配中医茶饮,例如姜母红糖茶,以缓解经痛不适。