经期喝咖啡 医揭2原因不OK：可能会更痛

医师指咖啡因能短暂缓解经痛，但在身体代谢完毕后，反而可能会加剧疼痛感。（示意图，Shutterstock／达志）

很多女生每天必来杯咖啡，不过，中医师艾莉丝表示，咖啡因虽能短暂提神，但对经痛可能会有反效果，可能会加剧疼痛感，另也可能抑制铁质吸收，对贫血或月经量大的女性，建议适量1天不超过2杯中杯咖啡，或在月事期间，搭配姜母红糖茶，以缓解不适。

艾莉丝在脸书「艾莉丝学姊 中医皮肤科专科医师」PO文指出，虽然咖啡因能短暂缓解经痛，但代谢完毕后，可能会加剧疼痛感，尤其对于经痛时间较长的女性来说，这种疼痛反差，会更加明显。

此外，艾莉丝指出，咖啡中的单宁酸，可能抑制铁质吸收，若本身有贫血或经常月经量大，生理期过量饮用咖啡，可能会让排血加重贫血问题。

艾莉丝指出，如果月事期间，仍忍不住想喝咖啡，建议酌量饮用，原则1天勿超过2杯中杯咖啡，并搭配中医茶饮，例如姜母红糖茶，以缓解经痛不适。