穴道按摩前,你应该要知道的事
汇整编辑/Flora、摘自/《穴位按摩图典【热销16年精装典藏版】》三采文化编着、黄介良审订、图片来源/三采文化
虽然穴位按摩的好处多多,而且适用的对象及病症广泛,但按摩前中后还是有以下注意事项要遵守喔!
哪些情况不适合穴位按摩?
虽然按摩是种温和的中医疗法,但是当体质处于特殊状态时,不当的穴位按摩却有可能让你的身体更不舒服!
1. 发烧摄氏37度以上。因为指压穴位的疗效较明显,对身体的刺激强烈,所以,当身体发烧时,不可以自行指压,否则可能加速病情恶化。
3. 酒醉时不宜进行。如果指压不当却又勉强进行时,很容易发生呕吐,尤其酒醉时更会加重呕吐的情形。
7. 饭后半小时内不适合按摩,尤其不要按摩腹部影响消化,而按摩后的半小时也不应该进食。
按摩常见的错误观念!正确的按摩,并不是把皮肤搓热或是用力地把穴位按到疼痛不堪,而是最好以手部搭配按摩辅助工具,以适度及均匀柔和的力量,持续有节奏的在身体局部施力。
最佳的按摩方式是以指压或轻拍,以大拇指指尖或握拳时突出的食指指节按压,较能发挥力气又不会造成伤害,其他如原子笔笔盖等棒状物,也是按摩的辅助工具之一,但要避免尖锐端造成皮肤的伤害。
由于按摩是人体肌肤接触的过程,所以在按摩前,记得要将指甲剪短,并且将双手洗干净。
治疗中如果发生呕吐、头晕或脸色苍白等现象,就要立刻停止按摩。如果按压穴位造成红肿、瘀血的情况,不必过于紧张,大约一星期左右就会慢慢消失。
而按摩后,建议你多喝开水,让新陈代谢的机能顺畅,让身体的毒素尽快排出体外,让穴位按摩发挥更好的治疗效果!
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