更年期如临大敌 燥热如火烧
一位经常搭飞机全世界出差走透透的女强人，无可避免地在中年时候遇到了更年期，燥热的状况平均每小时都要发作一次，而且每次都如火烧般难受，霎时汗如雨下，令她十分困扰。所幸经过中医调理之后，状况改善许多，从喷汗减为发热，次数也降低，不用再随身携带数套衣服替换了。
▲ 女强人不敌更年期 燥热如火烧（图／健康医疗网提供）
就中医的观点来说，更年期障碍是妇女停经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，身体出现的变化，但有些女性由于体质或其他因素影响，一时无法调适，阴阳失衡，脏腑气血功能失调而出现一系列症状。台北医学大学附设医院传统医学科专任主治医师高嘉鸿说明，内分泌系统由肾所主宰，肾水不足容易引发潮热、情绪不稳、失眠、心悸、口疮、腰酸、四肢冷、异常疲倦、浮肿等等问题，治疗必须以调肝补肾、滋阴益阳为主要方法。高嘉鸿表示，肝肾阴虚者，头晕耳鸣、心烦易怒、燥热汗出，可用一贯煎、六味地黄丸加味。心肾不交、心肾两虚者，心悸心慌、健忘多梦、潮热盗汗，选用养心汤、黄莲阿胶汤或天王补心丹加减。肝郁者胁肋疼痛、口干口苦、喜怒无常，选用柴胡疏肝散或丹栀逍遥散加减。脾肾阳虚者，月经紊乱、量多色淡、形寒肢冷，选用归脾汤、参苓白术散加减。肾阴阳俱虚者，颧红唇赤、虚烦少寐、盗汗头晕、敏感易怒，常用龟鹿二仙胶。关键是本虚标实，用药时需注意，清热不宜过于苦寒，祛寒不宜过于辛热，更不宜滥用攻伐的药物。更年期症候群虽然是由于性生理变化所致，但发病率高低和个人情绪管理有直接关系，心理较敏感者，生理上的不适更容易引起心理变化，因此心理调适十分重要。高嘉鸿提醒，除了平时可多吃一些如山药、何首乌、枸杞、薏仁、黄豆等食物，帮助贺尔蒙调节，减轻更年期不适症状，生活起居也应注意通风，必要时使用空调降温缓解潮热症状，规律运动、寻找适合自己的纾压方式、维持良好愉快的人际互动与家庭关系，才能避免更年期成为大障碍。
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