补骨转大人 西医：无科学根据
担心儿子长不高、女儿发育慢，许多家长都习惯让孩子服用「转骨」、「转大人」药物。中医师杜宪闳提出「成长大补帖」，只要补营养、补睡眠、补运动，配合汉方补养品，就可补出身高，促进发育。
杜宪闳指出，从中医来看，立秋至白露（8/7～9/22）是适合进补的好时机，这段时间刚好是逢暑假与开学前，只要孩子均衡饮食、适度运动、充足睡眠与食补，就能轻松长高。
杜宪闳说，肾气是主导骨头成长分裂的关键，肾气充盈与否又关系到脾胃，只要脾强胃健，就有助于生长发育，而透过汉方食补或补养品来调养身体，可说是最有效的方式。
一般转骨中药以龟鹿二仙为主，具有巩固钙质吸收、促进骨骼生长之效果。另外，添加增进睡眠的谷芽、黄耆，再依照男女不同添加茯苓、山药、红花、当归、青木瓜等配方。
另外，正值成长发育期的孩子应该调整饮食习惯，多吃含有钙、蛋白质的食物，避免刺激性、高油脂的食物与零食，最好少吃含糖饮料，以免生长激素分泌被抑制。
杜宪闳指出，想要长高，规律的作息以及维持运动好习惯都非常重要，身体在凌晨1点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，在该睡觉的时候睡觉，就能让身体休息，生长激素正常分泌。
林口长庚医院儿童内分泌科主治医师罗福松也认为，充足睡眠可以让孩子长得更高。由于在睡眠中，小朋友体内每60至90分钟就会分泌一次生长激素，正值发育的青少年每天至少睡足八小时。
至于中医食补的转骨、转大人，罗福松则认为没有科学根据，家长如果发现孩子生长迟缓，与同年龄相较，身高偏低，就应该陪同至儿童内分泌科接受检查。
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