拥抱小鸟胃 勤按耳穴食欲掰掰
梦想中的小鸟胃只停留在第1次约会中，总看到纤细的女生吃得少，自己却非吃到皮带弹开才罢手吗？中医师指出，食欲亢进可能是脾胃湿热惹祸，伴随口渴爱喝冷饮，且每每大吃完容易胀气不舒服，想要降低食欲，控制热量摄取很简单，可以多多按摩耳朵上的「耳神门」、「饥点」两个穴位。
你是喜欢吃辣的、烤的、炸的等刺激性食物等人吗？尤其是工作繁忙、三餐不定时，但是，每到下班晚餐时，食欲突然大开，甚至连宵夜也不放过，即使每周抽空运动，但吃得比消耗得多，让你想成功减肥有如天方夜谭。
中医师张文馨提到，中医认为食欲大的人多属脾胃湿热惹祸，「胃热则消谷」，当烤炸物越吃越多，就越容易饥饿，吃进更多东西；加上工作压力大、情绪不稳定，落得饮食更无节制，理所当然成为中广型的肥胖身材。建议想成功瘦身，可以找专业的中医师依个人体质状况，调理五脏六腑功能，铲除导致肥胖的痰湿与瘀血，搭配耳珠穴位治疗，抑制食欲。
▲刺激饥点、耳神门两个穴位，能有效降低食欲。（图／华人健康网）
双耳穴助降食欲
张文馨医师指出，中医认为耳朵并不是单独的孤立的听觉器官，而是一个小的整体，和经络脏腑有密切的联系，刺激「耳神门」、「饥点」两个穴位，有助于调节大脑的情绪与下视丘的饱食中枢，达到稳定情绪、抑制食欲的作用 。
【饥点】：外鼻与肾上腺连线的中点，可控制饮食量、减少饥饿感。适用于肥胖症、甲状腺功能亢进等的治疗。
【耳神门】：在三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方。具有镇静、消炎、止痛之效，用于治疗痛症、炎症、情绪不稳易怒。
张文馨医师补充，临床上绝大多数病人，会配合每周1次的耳针、耳豆或耳珠治疗，达到效果。若自己平常在家也可用手指按压，适用时间于每天三餐饭前30分钟，或是想乱吃东西之前，分别按压3分钟或30下，也能让你重回小鸟胃，降低食欲减少热量摄取。
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