热敷按摩穴位 减重控制食欲撇步
减重就是要聪明吃、快乐动，至于聪明吃除了要精挑细选食材外，控制食欲更是重要，但是该如何控制食欲呢？其实，要控制食欲也是有撇步喔！中医师就建议，可以热敷按摩腹部周遭的穴位，就能有效达到降低食欲目的。
▲减重要控制食欲 热敷按摩穴位有效(图／健康医疗网提供)
很多人都想瘦，但却更想享受美食，对于美食当前，总是很难不食指大动；但是，就是有人能抵挡得住诱惑，原来这是有方法的。台北市立联合医院仁爱院区中医科医师周宗翰表示，在腹部周遭，有许多穴位，就对于抑制食欲、人体消化功能、帮助消水肿、健胃整肠有一定的作用。
周宗翰医师指出，例如气海穴在肚脐下约二指幅，关元穴在脐下约四指幅之处，就可以用暖暖包热敷，若以手搓热后绕脐按摩，也可温暖下腹，达到提升身体机能的效果，此处为丹田的位置，如果可以用艾灸，效果会更好，长期做，更可提高人体的基础代谢率。
周宗翰并建议，民众还可以在平时以肚脐为中心点，涂点绿油精或白花油，顺时针用指腹微微施力按压这些穴位，就能有效达到降低食欲、帮助肠胃蠕动、促进消化的效果。
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