天冷嘴馋老是想吃东西 中医师：按4穴位 食欲秒消失

天冷食欲大开怎么办？中医师分享4个耳朵穴位，不只能控制食欲，还能提升免疫力。（示意图／达志影像）

天气一冷特别容易嘴馋，看到什么东西都想吃，尤其是高热量的食物，这其实是人类和动物的自然本能，为的就是囤积热量抵御寒冬，但是在不忌口的情况下，就要有变胖的心理准备。中医师余雅雯在脸书粉专PO文表示，耳朵跟经络脏腑有密切相关，透过按压4个穴位具有降低食欲，还有提升免疫力的效果。

余雅雯指出，有时候嘴馋并不是身体缺乏营养，而是想吃的念头或欲望控制了身体，是种主观感受，可以吃一些健康的食物解馋。至于有些人经常感觉吃不饱，或是明明吃很多东西，却马上又饿了，这可能是「胃热型肥胖」，因为体质偏燥热、容易口渴、又爱吃冰品，可以食用一些清胃火的中药材来控制食欲。

余雅雯接着表示，耳朵上有非常多的穴道，其实都对应着身体各个部位，按压耳朵穴道具有提升免疫力、减肥等作用，平时也可以揉揉、拉提耳朵，达到提神、放松心情的效果。

以下4个穴位，可借由三餐饭前半小时或夜晚有强大食欲时，以指腹按压30下即可达到抑制效果：

●胃点

位于耳朵的中央。可以缓解胃痛，按压后可以促进消化酶分泌，防止脂肪堆积。

●饥点

耳垂上方，按压此穴可以降低食欲。

●耳神门

三角窝，耳轮上、下角分叉上方，可以安定情绪，能对抗饥饿时的暴躁。

●内分泌点

耳朵的下方，可以让人产生饱足感的激素，也能促进新陈代谢。