天冷流感急发烧！快跟中医按摩「4穴位」 顾肠胃兼养肺
▲天冷流感急发烧！快跟中医按摩「4穴位」，顾肠胃兼养肺。（图／示意图／记者黄克翔摄）
天气越冷流感越热，根据疾管署统计，上周（1月13日至1月19日）类流感门急诊就诊已达9万4716人次，较前一周上升6.2%，民众除了可透过施打流感疫苗、戴口罩等预防流感外，也可透过按摩4穴位保养肺部。
台湾正式进入流感流行期，去年底起全台陆续传出类流感群聚事件，花莲慈济医院家庭医学部主任叶日弌表示，流感除了飞沫传染之外，病毒在冬季低温又潮湿的环境下，可以在体外存活的时间长达数小时之久，就能透过接触来传染。
流感症状不只有喉咙痛、发烧，还会出现肌肉酸痛等症状，严重时甚至会并发重症，造成肺炎、脑炎、心包膜炎等，根据疾管署统际，2018年10月1日起，全台共累积294起流感并发重症病例，共造成21人死亡。
▲花莲慈济中医部内科主任林经伟表示可以多按摩肺经穴道保养肺部，如尺泽穴。（图／花莲慈济提供）
在流感并发重症中，肺炎又连续两年蝉联国人十大死因第三名，中医部内科主任林经伟表示，每天3到5分钟，透过简单的穴道按摩就可以保养肺部，像是按压手腕内侧的列缺穴及手肘内侧的尺泽穴、虎口的合谷穴、还有膝盖外侧附近的足三里穴，调理肠胃外，也能增强呼吸系统的抵抗能力。
预防流感也可以靠食疗，林经伟主任说，可以使用温补肺的食材，如白木耳、百合、山药、水梨炖贝母、银耳莲子红枣汤，或是热的甘蔗汁泡几片甘草，能润肺止咳。
深色食材像是桑葚、紫山药、茄子，不只顾肾也可以保肺，有呼吸系统问题的民众尽量少吃冰冷的食物、易生痰的甜食、易上火的油炸物、比较燥热食物，在寒天中就能好好保养肺部。