「肺气不足」头发枯黄、狂打喷嚏！ 中医教按3穴道养肺
▲头发枯黄、狂打喷嚏恐为「肺气」不足，中医教按3穴道养肺。（图／示意图／记者黄克翔摄）
天气忽冷忽热，支气管容易出问题。中医表示，若出现咳嗽有痰、打喷嚏、鼻塞、声音沙哑、鼻窦炎、皮肤干燥、头发枯黄等症状，可能是「肺气」不足，建议以中药材或按摩穴道保养。平时多食用深色食材，如桑椹、紫山药、茄子等，不只顾肾气也可以保肺。
「肺与大肠经相表里。」花莲慈济中医内部主任林经纬表示，肺经与常经相连，彼此互相影响，如果有鼻子过敏或咳嗽症状，可以按摩位于大拇指与食指间虎口间的「合谷穴」，可疏通血气改善症状。若是急性感冒、声音沙哑、失声，也可按摩大拇趾指甲跟尺侧转角处的「少商穴」缓解，每次按摩5秒、持续1分钟即可。
另外，平时也可以透过穴道按摩来保养肺部，像是以两手虎口交叉，食指按在另一侧桡骨茎突上凹陷处，即是「列缺穴」，可以缓解感冒声哑、咳嗽痰多等症状。
▲按摩肺经的列缺穴，可以缓解感冒声哑、咳嗽痰多等症状。（图／花莲慈院提供）
最后，在食补的部分，林经纬提到，温补费食材如「萝卜」，可以化痰热；白木耳可以滋润肺部、百合能润肺止咳、山药可用于肺虚咳嗽。而这些补法不只用于一般民众，肺癌病友也可参考调养，若术后有疲倦无力等症状，可以服用人参、白术、黄耆等补气益肺中药，以及沙参、麦冬、玉竹等滋阴润肺中药，增强身体抵抗力。
就算是化疗后常见的掉发及手脚发麻等不适症状，也可搭配中医的补血与补肝肾药物，包含当归、熟地、何首乌等，促进头发生长；而手脚发麻或手指末端皮肤变暗沈，属于「气滞血瘀」的体质，可使用行气化瘀和养血活血的中药来缓解症状。
▼大拇指指甲根尺侧转角处的少商穴，可以缓解急性感冒、声音沙哑、失声等症状。（图／花莲慈院提供）