韩星、球星都易患恐慌症？ 医：发作到想死只要几分钟

▲恐慌症的在现代医学与中医研究都有记载，但仍然有许多晦涩不明的成因，不论医师、心理治疗师或是中医师，对于疾病原因说法都莫衷是一。记者吕晓雯／采访报导

「恐慌症」的发病原因至今仍然莫衷一是，就连发作的时间也很难确定？甚至有可能在睡觉的时候发病，它发作得相当突然，几乎没有警讯，但医师与心理师们普遍认为，恐慌症跟心理压力事件与内在创伤相关，也有部分研究显示与生理因素和遗传有关。

台湾中医临床医学会理事暨汾阳中医诊所院长郭威均医师表示，「恐慌症」在中医里，被认为是属于七情过度致病，《黄帝内经》也说过「百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。」简单来说，就是恐惧过度所以伤肾，使得肾气下陷以至于产生生理变化，会有双足发颤、心悸、呼吸加速、呼吸不畅、头晕等身体症状。

▲恐慌症的发作通常是非预期性，几分钟内症状就会加剧。（图／翻摄自Pixabay）国立交通大学专任心理师吴立妍表示，恐慌症是一种反复出现、非预期性的恐慌发作，患者常被突如其来的心悸、发抖、晕眩、呼吸急促、手脚麻木等症状侵扰，从原本平静的状态，几分钟之内症状便加剧到高峰，因为上述身体症状强烈，让患者常以为自己是中风或心脏病发作，甚至有快要死掉的恐惧感，患者也会因此持续害怕恐慌症状再次来袭及其后果，为避免发作而改变自己的行为与生活，例如：避免出门或接触人群。

郭威均中医师强调，中医讲求天人合一、强调五脏生理与病理的四时、阴阳、五行之气相应，临床诊断疾病时必需办别阴阳、表里、虚实，寒热等病理属性，才能对症下药，恐慌症是情志过度，所以造成脏腑阴阳之气逆乱所致，其实可以用针灸冶疗改善。如果对于针灸感到害怕，也可以长按涌泉穴、百会穴、内关穴、神门穴，这些穴位可以醒脑开窍，经常性按摩可以有助于善恐慌症。

▲郭均威医师建议恐慌症病人可长按以下4种穴位，有助于醒脑（图／郭威均医师提供）事实上罹患恐症的名人不在少数，韩国明星张赫曾即曾在韩国节目中表示，自己罹患过恐慌症，发作的时候会觉得头晕、呼吸困难，甚至会有过度换气症候群症状，当时不仅是自己，周遭的人都吓坏了，自己也不太清楚为什么会罹患恐慌症。

NBA克里夫兰骑士明星前锋勒夫（Kevin Love）日前在摆脱手掌骨折伤势归队的同时，却也向「球星看台（The PlayersTribune）」自曝患有恐慌症，恐怕心理健康已经亮起红灯。勒夫表示「这问题不知道是从何而来，我过去从未遭遇过，甚至搞不清楚这是否真实」。

▲韩国明星张赫曾在节目中公开自己罹患恐慌症的事实。（图／翻摄自Voice声命线官网）

心理师吴立妍强调，如果是因特定情境引发暂时性的恐慌感，如上台演讲、高空弹跳等，人们只要透过反复练习、增强心理支持或减少该类活动即可，但如果症状经常性地发作，已经影响到一个人的工作状况、生活功能与人际关系，就要考虑接受精神科药物治疗与心理治疗。药物治疗可以帮助缓解身体症状，除了生理因素，心理压力事件和创伤经验也是造成恐慌症的一大原因，通常透过进一步的询问与探索，患者会慢慢意识和了解到潜藏在心底深处的焦虑与恐惧，而心理治疗就是在协助患者抽丝剥茧，一步一步感受与处理内在深层的恐惧，进而修复和获得新经验的过程。

事实上，不论中医或是精神医学都强调，对于诸如此类的心理疾病，患者身边的人相当重要，有朋友和亲人的陪伴与鼓励，对于患者来说，无疑是最好良药。

编按：台湾没有所谓心理医师，只有「精神科医师」和「心理师」，专业有重叠也有不同的地方。

郭威均台湾中医临床医学会理事、中华中医学会理事、前台北市立联合医院和平院区中医师，现任汾阳中医诊所院长，擅长董氏针灸与刘氏豪火针治疗内科方面的疾病，更加配合伤科整复手法治疗各种痛症。吴立妍国立交通大学专任心理师，美国哥伦比亚大学心理咨商与教育硕士，喜欢持续用精神分析取向心理治疗的方式助人、思考与生活。