害怕社交、容易崩溃...「恐慌症的27道阴影」你中几个？
▲恐慌症患者容易感受到焦虑、强烈恐惧感。（图／翻摄自pixabay）
是否曾经在某个空间，忽然没来由地涌上惶惶不安的感觉，心悸、呼吸困难让你更加紧张，即使你没有任何危险，仍然感到害怕和不安，如果这样的情形发生至少二次以上，并且影响到日常的生活，那么你可能是罹患了恐慌症.…..。
什么是恐慌症？
每个人在某些时刻会感受到焦虑和恐慌，这是人类在面对压力或危险情况的自然反应，但是对于患有恐慌症的人来说，焦虑、压力和恐慌的感觉经常在任何时候发生，也没有明显的原因，当反复出现突发的惊恐发作（惊恐发作定义：在几分钟内强烈恐惧感或不适，突然激增达到巅峰），并且会专注于担忧下一次突然来临的恐慌感，即为－恐慌症。
当恐慌症忽然来临时，经常会影响原本正在进行的事情，大大影响日常生活。恐慌症是一种焦虑症，通常发生在成年（20岁）以后，但儿童也可能患有恐慌症，依据研究发现每年有十分之一的美国成年人发生惊恐发作，大约有1/3的人一生至少都有发生过一次，但真正罹患恐慌症的成年人仅有3%，而女性比男性更常见。
恐慌症检测
如果怀疑自己可能患有恐慌症，请回答以下问题，并将结果交由身心科医师评估参考。