害怕去上班？可能患了「上班恐惧症」 3原因你中了吗？
你会害怕去上班吗？如果是，你可能患上了「上班恐惧症」。根据《99健康网》分析，导致这种恐惧症的原因有3个，包括「工作总让你生病」、「工作枯燥，学不到新技能」以及「公司压榨员工」。报导也建议，可以喝点花茶减压、调整作息时间或透过运动，来对付「上班恐惧症」。
什么原因会导致「上班恐惧症」？1.工作总让你生病长期的压抑和焦虑的状态会直接反应到你身体上，你是否会经常感冒？是不是经常头疼胃疼？并不是你的身体虚弱，而是这份工作会毒害你的身体。
2.工作枯燥，学不到新技能如果你的工作越来越枯燥，每天工作的内容一成不变，越来越程式化，已经没有新技术可以学习，你对工作也没有任何的兴趣，就要小心了。
3.压榨员工如果公司对员工没有任何的培训计划，从来没有考虑过你的职业方向和身心健康，而更多的是关注目标的完成，他们透过洗脑，使员工认同公司的价值观，让员工承担过多的责任。很多时候，员工被公司不切实际的承诺而迷惑，相信自己是受到保护的，但出了问题，被推在前面承担恶果的总是员工。
患上「上班恐惧症」怎么办？1.调整心态，放松心情是关键有时候休假大吃大喝大睡后，要开始自我调节心理状态，恢复正常的上班节奏，心理上可能会有一些宏愿和琐碎小事的矛盾。白天工作时，建议可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。
2.调整作息时间长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生理时钟，造成自律神经系统紊乱，结果「睡眠紊乱」就会找上门。建议应该尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出调整，静心思考上班后应该做的事。
3.运动对付休假后上班神经性厌食休假吃多了，容易引起神经性厌食，中医认为可以适当吃一些健胃消食药。建议尽量吃得清淡，让肠胃休息一下。另外，参加一项自己喜欢的运动，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态。