一天上班坐10小时 OL屁股死了 罹患死臀综合症

大陆浙江一名26岁女子是名室内设计师，每天上班10小时，开始线腰痛、膝盖痛，医师诊断她可能罹患「死臀综合症」。(示意图，达志提供)

大陆浙江一名26岁女子是名室内设计师，因腰痛觉得应要加强锻炼，但运动后却连膝盖也开始疼痛，最后到针灸推拿科就医，医师问诊发现她每天上班坐在椅子上的时间超过10小时，诊断她可能罹患「死臀综合症」。

综合陆媒报导，这名女子表示，每天上班超过10小时，还常加班，一天坐在椅子上的时超过10小时，2个月前开始腰不舒服、久坐会腰酸，以为是缺少运动，但慢跑健身一个月，连膝盖也开始痛，于是赶快就医。

针灸推拿科医师夏焕娟指出，这名女子体重偏胖，臀部松垮，了解她的生活型态后，诊断她可能是罹患「死臀综合症」。她解释，人的臀肌包含臀大肌、臀中肌、臀小肌，而臀大肌力量最强，体积最大，主要负责腿后伸、外旋髋关节、稳定骶髂关节等，日常生活里跑跳走动都要用到臀肌，能稳定下肢、保护关节、腰椎和膝盖在运动中不受伤。

夏焕娟指出，臀大肌体积大却非常迟钝，长期久坐下，臀大肌就会失忆，忘记怎么收缩，因此当臀肌无力、功能减弱时，腰部和膝部的肌肉就会代偿，分担臀肌的工作，长久下来就会引发腰、背或膝关节疼痛。