多按促心、肺气血循环！中医授「4穴道」增抵抗力...规律排便也重要
▲一般民众平时可做好5习惯，减少疾病感染的机会。（图／记者林敬旻摄）
武汉肺炎的疫情升温，台湾截至1月31日出现第10例确诊个案。除了勤洗手、戴口罩之外，中医师李琪也分享，一般民众可从平时这5习惯下手，降低可能感染到疾病的机会。
武汉肺炎是怎么一回事？武汉肺炎是由新型的冠状病毒所引发的呼吸道与肺部疾病，由于最先在武汉发生群聚感染，引发的症状也比一般的冠状病毒还要厉害，除了一般的感冒症状外，还可能出现严重的肺炎、呼吸衰竭、甚至死亡，因此格外受到重视。
怎么知道我得的是一般感冒还是武汉肺炎呢？若在出现发烧、咳嗽、呼吸困难等感冒症状的14天内有到过中国、香港、澳门，或者有与到过这些地方的人接触过，可拨打1922专线与防疫人员联系，并依指示尽速就医。
可以用快筛得知有无感染吗？有疫苗可以打吗？有特效药吗？快筛只能诊断是否得到流感，而武汉肺炎需要将患者的血液送检，验出病毒后，才能确认是否有感染。目前并没有相关疫苗可供施打预防。武汉肺炎没有特效药，主要采取支持性疗法，可获得一定的疗效。
到诊所就医时要注意哪些事？由于病毒是借由飞沫、或接触患者的口鼻分泌物来传染，所以无论有没有感冒症状，在诊所时请全程配戴外科口罩，并在离开时洗手，便能有效预防感染。
李琪表示，若遇到病毒感染，一向都是预防胜于治疗。对于中医来说，要防止病毒入侵，更重要的是本身的抵抗力要够。所以除了戴口罩、勤洗手之外，平时也从以下5点多注意、预防。
1.不熬夜，睡眠一定要充足。2.多吃米饭，饮食规律，增加抵抗力的能量来源。3.减少炸、烤、辣及温燥的食物，培养规律的排便习惯，避免身体上火、发炎。4.有心血管疾病、糖尿病、肾病、肺病宿疾的患者，本身的抵抗力就比较不足，要特别注意身体的保暖，以及避免出入密闭、人多的场合。5.多揉按手肘部位的穴道（部位如图中所示），促进心、肺相关经脉的气血循环，避免外邪留滞。
▲中医授可促进心肺气血循环的手肘穴道。（图／中医师李琪提供）
李琪指出，只要身体的抵抗力好、「正气」充足，再加上口罩、勤洗手的加倍防御，面对武汉病毒只要保持谨慎的态度即可，并不需要过度惊慌。