心跳过快增「心肌梗塞、脑中风」风险　医授「3大养心穴位」：没事多按

▲心跳莫名加速也可能跟自律神经失调有关。（图／达志示意图）

记者赵于婷／台北报导

脉搏和寿命息息相关，通常会在运动时加速，将血液快速输送到全身，但如果在安静状态时脉搏也过快，就容易让血管承受过多压力，血管更容易堵塞。中医师指出，这样的状况可能会提高「动脉硬化、心肌梗塞、脑中风」等风险，建议日常可按压「劳宫穴、内关穴和郄门穴」当作保健。

中医师王心眉指出，把脉可观察脉数，若脉数偏快代表心脏跳动频率偏快，血液流速也偏快，最常见「发热」时，如身体有发炎或体温偏高的人，体温每升高1℃，心跳每分钟可增加10～15次；而长期服用类固醇、减重药、咖啡因、阿托品、促甲状腺素、心脏类的抗凝血剂等药物，也可能会心跳过快。

许多人心跳莫名加速，也可能跟自律神经失调有关。王心眉说，从中医角度来看，自律神经失调的关键在心与肝，因为心主血脉、主神志，肝主情志、主疏泄，负责情绪管控，建议除了要适当运动，也可加上冥想、瑜伽等让紧绷神经放松，改善心跳过快的问题；另外，平时也要养成充足睡眠、控制血压、戒烟少酒、补充足够水分和多做穴位按摩。

【3大养心穴位】

劳宫穴位置：位于手的正中央。方式：从中指往下是心包经循行的地方以一只手握拳，敲打另一只手的掌心，有助于补足心气和心血，提振精神。

内关穴位置：手掌朝上，三指平放手腕约3吋的位置即是穴位。方式：找到内关穴后，每次以拇指施力按压7秒，稍做休息后，可不断重复。

郄门穴位置：手掌朝上，以手腕为起点，平放五根指头的拇指处即是郄门穴。方式：以拇指施力按压郄门穴，伴随深呼吸各按5秒，并重复3～5分钟。

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