手脚冰冷中风,癌症恐上门 教授推吃这菇促血循环

日本针灸科教授川嶋朗教授推建，吃舞菇可促进血液循环，改善手脚冰冷。(达志)

手脚冰冷容易使免疫力下降、贫血、低血压等心血管疾病，甚至提高罹癌风险。日本东京有明医疗大学针灸学科教授川嶋朗表示，尤其是女性，肌肉量少、血液循环不良，手脚冰冷的人高达7成。建议可以每天吃舞菇、「十指交扣」1分钟，改善手脚冰冷！

川嶋朗指出，体温每降1度，免疫力就会下降30％，放任不理恐会提高动脉硬化、脑梗塞、癌症的风险。而舞菇中的「烟碱酸」可以帮助血管扩张，「β-葡聚糖」能让血液循环更顺畅，提高血液流量、改善手脚冰冷，每天吃100g就会有效果。

日本管理营养士、国际中医师泷本靖子也指出，中医里说舞菇补气，提高体温，身体寒冷的人积极摄取，有助提高免疫力。

日本常叶大学健康科学部教授久保明则表示，手指是血液流动的折返点，「十指交扣」的动作可促进手指微血管、甚至全身血液流动，改善手脚冰冷。「双手的第一关节互相交握、合起，就像掌心包覆一颗鸡蛋、不要太用力，持续1分钟即可。」