手脚冰冷恐因心脏不适！把3部位穿暖 带动全身热循环

手脚冰冷恐因心脏不适！把3部位穿暖 带动全身热循环。(示意图/Shutterstock)

气温急速下降，因心绞痛、心肌梗塞至急诊的病人增多！医师提醒，天气变化与发病也有相关，心血管相关疾病者应固定服药并注意保暖。

●高危险群　天冷出现症状应就医

卫生福利部台北医院急诊医学科游秉勋主任指出，时间就是生命，35岁以上有心脏病、心血管疾病或有家族史者、三高病人、过度肥胖者，平日应定期健康检查、保持规律运动控制体重、配合医嘱服药，天冷时注意保暖，降低急性发病的威胁，当发生心脏不适、胸口闷痛、呼吸不顺时，千万别大意，应赶紧至急诊就医。

●气温骤降　喝冰冷饮、情绪起伏大易诱发心胸不适

对于心胸痛相关疾病发病与天气寒冷的关联，在中医也有相关论述，中医科赖博政医师表示，古籍《金匮要略》中「胸痹之病，喘息咳唾，胸背痛，短气」，指的是胸部突然产生闷痛，严重时，可能放射到后背肩胛区，造成胸口疼痛、呼吸困难。因此，中医观点认为，天气骤降，喝冰冷的饮料或突然情绪起伏过度时，胸中阳气无法布输造成，都容易诱发心胸不适。

另因心主血脉，一切血液循环的中枢在于心，当心脏推动功能降低，无法将血液推动到四肢末端时，易造成手脚冰冷，尤以高龄族群须更加注意，先天的阳气因年纪大渐渐耗弱，天冷时会更为虚弱，若有突发的状况，比较无法及时应变。

●保护身体健康　日常3点要做到

该怎么保护身体，避免状况多？赖博政建议：

1、即时添加保暖衣物，天气有变化尽早添加衣物，尤其注意三个部位：

.头部-戴个毛帽，别让头部暴露在冷空气中；

.颈部-围条围巾，避免颈部直接受风；

.足部-白天活动和睡觉时，都可酌加袜子。

2、保持充足精神、情绪稳定、适度休息、规律运动、均衡饮食，避免过度劳累、情绪大起大落，少吃高脂肪和高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、油脂类等。

3、运动前先暖身，身体暖机后再运动，运动完须注意收操与擦汗，避免立刻休息或喝冷饮。