手脚常冰冷 对症下药才有效
「你的手怎么这么冰！」冬天一到，许多人常会手脚冰冷到睡不着，与人握手时总让对方吓一跳，尽管吃了补品仍无法改善。中医师指出，造成手脚冰冷的原因众多，针对不同证型需要合适的药补，并搭配规律运动才能改善。
▲手脚冰冷分四型 对症下药才有效（图／健康医疗网提供）
台北市立联合医院中兴院区中医科主治医师林在裕表示，手脚冰冷是冬季常见的问题，与先天体质、后天饮食及生活习惯，甚至疾病有关，中医根据证型不同，可分为气虚、血虚、气血两虚及阳虚四种。
林在裕指出，气虚者，如讲话无力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做运动等，需要服用可补气的四君子汤；血虚者，如贫血、面色苍白、容易头晕、指甲按下去血色恢复较慢，需要补血的四物汤；气血两虚者，则包含气虚、血虚的症状，可服用八珍汤；阳虚者，不只冬天会手脚冰冷，在炎热的夏天也容易发生，患者常伴随小便次数多、量多的问题，需要服用十全大补汤改善。
林在裕强调，不同类型的手脚冰冷，有不同的药补方式，另外，平时也可多运动，如快走30分钟，让身体有点喘、轻微出汗，可促进血液循环，体内气血充足就不容易有手脚冰冷的问题。
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