常手脚冰冷、肩膀僵？ 快把握冬至后这6天贴「三九贴」
▲在人体特定的穴位上，贴敷三九贴，有望达到治疗及预防呼吸道疾病、改善手脚冰冷的作用。（图／花莲慈济提供）
冬天气温骤降，许多人开始鼻水流鼻不停，感冒也经常找上门。中医师建议，在寒冬时节若能遵循古法，于人体特定穴位贴敷「三九天灸疗」疗程，就能预防寒气入侵，增加人体抗病能力，达到治疗及预防呼吸道疾病作用。
花莲慈济中医部尤瀚华医师表示，古有「冬补三九、夏养三伏」之说，三伏贴是利用最暖的三伏天时节，将热气带到人体内，「三九贴」则是从每年冬至后每隔9天进行一次穴位敷贴治疗，贴3次为一个疗程，效果最好。
「三九贴」是在特定的穴位上，敷贴辛温、通络等温性的中药材，如白芥子、细辛、延胡索、甘遂等，配合新鲜姜汁，调制药饼，药材中的延胡索可活血、细辛能温肺化饮、白芥子有化痰的功效、甘遂较寒凉但可以泻肺逐饮，将身体多余水分区逐，生姜也是温性的药材，可以局部温通。
▲花莲慈院中医部医师尤瀚华，为民众进行「开穴」的步骤，让皮肤毛孔「打开」，让药性达到最大功效。（图／花莲慈济提供）
尤瀚华表示，利用温性药材可以达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，从而增加人体抗病能力，达到治疗及预防呼吸道疾病的作用。三九贴还能改善「虚寒体质」，有手脚冰冷、腹泻、肩颈僵硬、关节不适等症状的族群，可借此疗程改善体质。
不过，尤瀚华特别提醒，孕妇、两岁以下幼儿、喉咙肿痛、高烧、有感冒症状、皮肤易过敏的民众都不适合敷贴。而治疗期间须忌冰冷、生冷、炸物、辛辣、烟酒、洗冷水澡、游泳等，并做好个人保暖。敷贴期间若出现皮肤不适感明显甚至加剧，请立即取下，并于下次就医时告知医师。
花莲慈济表示，「三九天灸疗特别门诊」，自冬至后分别是12月28、29日、2019年1月11、12日、1月18、19日开贴，欢迎民众预约挂号。