7月热伤害就医破千人！中医揭清热「4穴位」　解暑快按

▲今年7月因热伤害就诊人次破千。（示意图／ETtoday资料照）

记者张乃文／台北报导

夏季高温炎热，台湾更在今年有机率出现37度以上局部高温。卫福部统计，今年7月截至31日止，热伤害就诊总计1188人次。对于热伤害的预防和舒缓，除了适时补充水分、并到阴凉处休息，中医师推荐可按摩4个穴道，缓解轻微不适，若有需求仍建议尽快就医。

炎热天气，7月热伤害人数更超过去年同月统计。中医师艾莉丝说，因为热而感觉轻微不适时，除了尽快到阴凉处休息、补充水分外，中医观点也有4个穴道可以按摩，帮助缓解不舒服。她表示，在手腕内侧有「内关穴」，将一手的食指、中指、无名指合拢，轻轻压在另一手的手腕内侧，无名指恰好触及另一手的手掌与手腕交界处的横纹位置，三指合拢的食指所在之处，就是内关穴。

艾莉丝表示，内关穴有助于防范暑邪入侵，保护心神，当出现热伤害的情况，包括头痛、出汗、心悸、口干时，可先按摩内关穴，使用左右手交替，用大拇指点按，按摩约30至50次。

「曲池穴」位在肘部外侧的横纹末端，艾莉丝提到，曲池穴可清泄暑热。使用左右手交替，用大拇指点按曲池穴，按摩约30至50次。「关冲穴」位于手无名指末节尺侧，距指甲根角约0.2公分处，经常按摩关冲穴可泻热开窍、清利喉舌、活血通络。

艾莉丝表示，可用指甲尖掐、压此穴，但需要一定力度，如：感到发麻胀痛。按压半分钟至1分钟后，再换手按压。她提到，还有小指指甲下缘、靠无名指侧边缘、距指甲角约0.2公分处的「少冲穴」，经常按摩此穴有助于生发心气、清热熄风、醒神开窍。

艾莉丝说明，用右手大拇指和食指，轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻按摩此穴位，左右手可以互相按摩。但建议，若持续不适，最好就医诊治。