每天按摩一穴位 改善水肿体质
不论是因怀孕还是生理期造成之水肿，对女性来说，不仅会看起来大了一号、严重者还有酸痛感，尤其是下肢血液循环较差者，连脚踝看起来都胖！中医认为，血液循环差者，就是易胖体质的高危险群！其实，要解决恼人的水肿、改动不动就像吹气球般胖起来的善易胖体质，只需要每天花几分钟，按一个穴位，就能消水肿，还可保持青春，让你「皮不松、肉不垮」！
▲ 改善易胖体质 只需按摩一穴位！（图／健康医疗网提供）
中医师刘益伸指出，穴位「三阴交」就是女性的好朋友，不仅可维持年轻、延缓氧化，还可补肾气、促进血液循环！三阴交位在小腿内侧，脚踝往上三寸处，约四指横宽。中医认为，晚上的五到七点时，正是肾脏当令之时，若是在此时能够按揉三阴交几分钟，就能促进任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气而达到补气血、消水肿之效。中医认为，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇处，相对应至任脉、督脉、冲脉三条经脉。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。此外，三阴交穴位可活血又可止血，滋阴利湿，也可可以补气血之方式来改善脾胃虚弱之问题，如消化不良，腹胀腹泻，与全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。医师叮咛，并不是所有的水肿都是因为水气滞留，有些水肿情形是因疾病引起的话，就应针对病灶治疗，一昧揉按穴位并无「治疗」效果。刘医师建议，除了作息正常、规律运动外，平时饮食应清淡，少油少盐少糖的饮食原则，才可常保健康，达到养生之效果。
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