每到夏天就要露大腿！医授5穴位「按出娜美腿」...每天勤做快速消水肿
▲每到夏天许多人的裤子会越穿越短，小热裤、短裙纷纷出笼。（示意图／记者李佳蓉摄）
文／中西医蔡易昌
夏天到了，许多朋友都会越穿越短，小热裤、短裙纷纷出笼，这时候就容易使大腿现出原形了。很多人其实全身都不胖，就只是大腿壮了一些，长期久坐或是久站，导致下肢气血循环不良，加上错误饮食造成体内代谢废物及脂肪的堆积，久而久之就容易出现下肢肥胖或是下肢水肿的情形。
许多人永远瘦不下来的部位就属大腿了，首先要先了解几个与下肢气血循环相关的重要穴道：
承扶穴：膀胱经的经水大量蒸发外散的重要穴道，也就是改善下肢水肿、肥胖、气血循环的枢纽。它位于大腿后面，臀下横纹的中点，也就是臀部垂下来的臀沟中央。按压此穴可以打通大腿、臀部的气血不通，促进局部脂肪代谢，也可以改善臀下垂。
风市穴：胆经位于大腿外侧的穴道，当立正站好时，双手自然垂下中指指尖的地方就是风市穴。这也是最近很流行敲胆经的重点穴位，局部按揉或是敲打可以促进下肢血液循环、消除大腿肿胀、加速大腿脂肪消耗、雕塑大腿线条。
伏兔穴：胃经的穴道，位于大腿前侧偏外侧一点点，当跪坐时，用自己的手掌对准膝盖(掌根处的手腕横纹对准膝盖髌骨上缘)，中指所在处就是伏兔穴。按压此穴可以促进胃经在下肢的气血循环，不但可以改善上班久坐久站的腰酸痛，也可以消除大腿前侧多余的脂肪，改善大腿浮肿、紧实大腿曲线。
▲脾经是掌管身体的气血生成、及代谢功能的重要经络，血海穴因此显得非常重要。（图／ETtoday资料照）
血海穴：脾经的重要穴道，为于大腿内侧，也就是大腿前侧的股四头肌内侧隆起的地方，用对侧手掌包住膝盖膑骨，大拇指处就是啰。脾经是掌管身体的气血生成、及代谢功能的重要经络，所以按压『血海穴』可以促进气血生成、调节水分代谢、加速脂肪消耗、紧实大腿线条、消除水肿。