每到晚上腿粗一圈！泡芙人必按「消肿3神穴」医：先热敷消更快
▲下肢水肿的泡芙人，可以透过按压穴位得到舒缓。（图／取自免费图库Pixbay）
大家经历了一天的疲惫，回到家总是觉得我们的脚肿肿胀胀，大家一定会想，是不是我们的肾脏出了问题。其实中医的观点不只是肾，还有膀胱跟我们的脾经出了问题。在这里就由我最懂穴道的郭大维医师，告诉大家消除水肿的三大穴位。
3.阴陵泉穴：位于膝盖的内下方，从膝盖到小腿会按压到一个凹陷处。
在这里也提供一些小撇步给观众朋友。当我们在按摩的时候，第一个会建议先热敷比较好，或者是说先做足浴，让我们的肌肉和皮肤得到一个放松，这时的按摩效果最好。第二个我们按摩的时候，最好是能够达到酸酸胀胀的，这种感觉是最好的，如果下手太重感觉到痛，有可能在按摩之后出现瘀青现象。
第三个我们按摩的时候，也要多呼吸，可以增加我们淋巴的循环，代谢掉身体多余的水分，来达到消水肿的功用。此外想消除身体多余的水分，除了饮食外，最重要一定要运动。如果能搭配适合的运动，加上适度饮食，不要吃太咸，以免变成泡芙人喔！