屁不只有大小声　其实多数都是「静音模式」

优活健康网记者张琼之／采访报导

「噗！噗！噗！」放屁对于多数民众来说，是一件尴尬、没有形象的事情，但医师表示，只要肠胃蠕动，就会造成产气现象，其中每个人平均一天会排出500～800毫升的屁，然而，多数的屁，都是在无形无味无声之中，排出人体，若放屁频率真的过高，就要检讨平日的饮食情况，很可能是肉类等高蛋白食物吃太多所致。

屁味区分法难　蛋白质摄取多味道较重过去有许多说法，纷纷将屁的味道、浓度做区分，但马偕医院肠胃科王苍恩医师表示，若以味道来做区分，其实满困难，也没有所谓的区分方法，只有味道重与没味道而已，一般来说屁味较浓、味道较重的话，表示摄取较多蛋白质及含硫的食物，以致在体内发酵，产生较浓的气味，另外，摄取较多豆类、纤维质时，则是使得放屁频率变高。

屁！其实会在无形中排出

既然排气是肠胃的正常反应，那么如果不放屁是否代表着肠胃不健康？王苍恩医师表示，大家对于屁的观念，是短时间、大量，且有感觉的排气，但其实大部分的屁，是在不知不觉中排出人体，无声无味，悄然不觉。可见人人有屁，皆放之，谁都无法避免。

摄取山楂、麦芽　可缓解腹胀不适

不过，除非是气体滞留在体内，才会容易引起腹胀等不适产生，若以中医的观点，其实可以透过按摩穴道的方式获得缓解，对此，吴明珠中医师表示，腹胀主要可分为内在因素及外在因素，而所谓的内在因素指的是先天性脾胃功能不佳所致，使得吸收效果差，也较容易引起腹胀问题，此时，就可以按压足三里来获得缓解。

外在因素指的是因紧张、压力大、情绪起伏大，或经前症候群所造成，所以，若是因经前症候群所引起，可按压三阴交，反之，若因情绪引起，则可按压或浸泡太冲穴，此外，也可摄取一些山楂、麦芽、神曲等，皆可有效缓解腹胀不适。

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