天然药材＋穴道按摩，改善体内潮湿
文、图／退休好幸福
现代人的运动量逐渐减少，饮食辛辣油腻，当摄取太多时，便会影响到人们脾胃功能的运作。要是脾胃没有办法把这些吃下肚的东西转化成养分，就会累积「湿气」在体内，导致精神不济、水肿、免疫力下降等症状。
利用中医的治疗与几个简单的穴道按摩，提升脾胃功能，一起来为身体除湿吧！
台北市立联合医院林森中医昆明院区中医师赵品谕表示，为了加强脾胃的稳健度，中医端会使用苍术、茯苓来消除体内的水气，另外依据体质，譬如阳虚的人，也会搭配选用干姜、肉桂等，加强人体的热能，把水气逼出来。
在穴道的按摩养生上，选择足三里穴和三阴交穴，有助于脾胃的健康，增加免疫力。必要的时候，中医会使用艾灸的方式，做为一种「热疗」上的帮助，刺激经络的能量，调节身体的平衡，以达到体内去湿的效果。
吹冷气可除湿？
在酷热的夏天里，很难完全不使用电风扇或冷气机。但若想要利用它们来解除身体潮湿的症状，赵品谕医师提醒，这两样电器产品，的确可以使周边环境的湿度降低，可是还是无法完全的根治。
身体潮湿是因为能量的运作受损，调节的能力出了状况，且与人体的老化、退化，或者感冒有关系。建议不要直接对着人吹，否则将会伤害到人本身的阳气，使得潮湿的症状越来越严重。
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