中年低头族双手酸麻 颈椎退化到70岁
▲滑手机低头族成瘾又专注，易忽略身体不适警讯， 最终导致颈椎伤害。（图／澄清医院提供）
滑手机的低头族，因姿势不良、长时间玩滑而造成颈椎的伤害，似乎已无年龄的区分，一位三十五岁的男子因双手酸麻，颈椎退化到七十多岁的状态；一位七十一岁老人也因热衷滑手机，加速颈椎退化。澄清医院表示，成瘾又专注滑手机，往往会忽略身体不适的警讯，每天连续滑一小时，一个月就会造成颈椎的伤害。
这位三十五位的男子，喜欢夜里躺卧在床上滑手机，每天都要低头滑上几小时，两个月前感到双手酸麻，以为是滑酸了手而不以为意，当他发觉不滑手机时双手酸麻依然存在，且有无力感的现象，才到复健科求诊。
澄清医院中港院区复健科主治医师杨镇嘉表示，当判读该男子的颈椎X光时，真的吓一跳，发现其颈椎第四、五、六节的椎体变形、间隔变窄，还有明显的骨刺，看起来好像七十几岁老人颈椎退化的状态，这样的颈椎损伤情况，很少会发生在年轻人的身上，判断是与长期低头滑手机有关。
另一位七十一岁的公职退休的老人，从退休后就参加不少社团，结识不少社团朋友，平日都靠滑手机相互联络或分享讯息，因肩颈酸痛、僵硬而求诊，陪他来的妻子看到医师就说，「年纪这么大了，还整天低头滑手机。」这位老人却对医师说，「可能是五十肩吧。」经X光检查颈椎，确定是颈椎有退化现象，可能是低头滑手机造成的。
杨镇嘉指出，这是两例很严肃的病例，年轻人因低头滑手机加速颈椎的退化；老年人本来颈椎就不是很健康，因低头滑手机带来立即性的损伤。从复健科的门诊观察，近几年来因姿势不良、长时间玩滑而造成颈椎伤害的患者，似乎已无年龄的区分，低头族已不再是年轻人的代名词。
杨镇嘉指出，这两位患者都接受颈椎牵引、热疗、电疗等物理治疗，每周三次连续一个月治疗后，病情都有缓解。
杨镇嘉强调，低头滑手机因姿势不良和时间过长，造成颈椎椎体压力的累积，如果经常又重复性的给予颈椎不当的压力，就会造成颈椎伤害，导致颈椎提早退化，颈椎退化的症状，初期会有肩颈僵硬、肩痛等，较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。
杨镇嘉呼吁，其实身体在受到损伤之前都会发出警讯，如低头滑手机到一定的时间后，会感到肩颈酸硬，这就是警讯，但成瘾又专注滑手机，往往会忽略身体不适的警讯。
杨镇嘉表示，民众要改变滑手机的习惯，最好每三十分钟后就要休息一阵子，顺便做一些颈椎的活动，以消减因低头造成颈椎的压力，再者千万不要躺卧着滑手机，不但会伤及颈椎连腰椎都会有所伤害。