低头族小心！ 颈椎伤害不分年龄
日前一名三十五岁男子，每天滑手机好几个小时，造成双手酸麻且无力，就诊后发现脊椎已退化到七十多岁的状态；另一位七十一岁退休老翁，也因热衷滑手机与朋友联络，加速颈椎退化。澄清医院中港院区复健科主治医师杨镇嘉提醒，每天连续滑手机一个小时，一个月就会造成颈椎伤害。
这名男子滑手机成瘾，即便上床了还是继续滑，两个月前发现双手开始会酸麻，以为只是滑到手酸不以为意，但之后发现不滑了还是酸麻，且感到无力，才到复健科求诊；杨镇嘉医师表示，判读该男子的脊椎X光时，真的吓到了，因为他第四、五、六节的椎体都变形了，不仅间隔变窄，还有明显的骨刺，就像七十多岁老人颈椎退化的状态。患者接受颈椎牵引、热疗、电疗等物理治疗，每周治疗三次，连续一个月后病情有缓解下来。杨镇嘉医师表示，低头滑手机时间过长和姿势不良，会造成颈椎椎体压力累积，长期下来会造成颈椎伤害；初期会有肩颈僵硬、酸痛等症状，严重的话甚至会出现手麻、手无力感、胸闷以及视力模糊等情形。杨镇嘉医师提醒，民众要改变滑手机的习惯，千万不要躺卧着滑手机，不但伤颈椎也伤腰椎；另外，滑手机时，最好每三十分钟休息一次，让颈椎活动一下以减轻因低头造成颈椎压力。
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