低头族危肌 姿势不良颈纹恐成年轮

「脖子是最能看出年龄的部位」，皮肤科医师陈珮吟表示，除了年轻就有很深纹路的先天性原因，多数人都是后天导致细纹，原因可分老化型、脂肪型和姿势型。

老化型颈纹是因皮肤和肌肉中间的胶原蛋白流失，造成肌肤松弛，最为常见；脂肪型则与脂肪堆叠有关；姿势型则和现代人生活习惯息息相关，低头族、追剧等长时间姿势不良，尤其是低头滑手机，容易导致颈部肌肤时常受到挤压，加速纹路产生。

至于擡头纹的产生和用眼过度有关，净妍医美诊所院长周哲宇指出，用眼的同时，位于上眼皮内侧的「提眼肌」要出力，才能张开眼睛，办公室族群上班长时间盯着萤幕，下班又熬夜，就会造成提眼肌疲劳，改用额头的力量张眼，额头就会出现皱纹。另外，不少女性喜欢睁大眼睛自拍，也会有同样的问题。

要如何避免产生颈部皱纹？周哲宇表示，除可多补充蛋白质外，适度的伸展和按摩，不仅有助于改善颈部血液循环，亦能放松颈部肌肉，睡眠时选对枕头也是许多人容易忽略的关键，太高、太软的枕头都容易造成颈部挤压，进而导致颈纹的产生。

若已经产生颈纹，陈珮吟表示，有些人因为长期扩颈肌用力，导致有像是火鸡脖子的纹路，这时候可以施打肉毒杆菌放松肌肉达到改善，另也可以透过电音波，帮助皮肤紧实、淡化颈纹，也可以填充物，如小分子玻尿酸和胶原蛋白来抚平纹路。

长庚医院黄毓惠则提醒，最近正值换季，不少人在夏天时因为皮肤出油喜欢擦酸类保养品，冬天湿度降低，若持续擦，容易产生敏感性皮肤炎，或是干燥型湿疹，应该先暂停，改加强保湿就好。