低头族易乌龟颈 严重恐颈椎退化
当颈椎与颈部肌肉承受不正常压力，会导致颈椎退化、肌肉疼痛，甚至好发肌筋膜疼痛症候群，就是俗称的乌龟颈；圣马尔定医院骨科医师林宗志表示，其实这是社会上普遍的文明病，主要是因使用智慧型手机等产品时，长期处于姿势不正确所好发的病症。
通常若颈部维持正中，且眼睛直视前方时，颈椎的压力为最小，但许多低头族都是因长时间姿势不良，甚至将头部往前伸，才造成脊椎受伤等病变；林宗志说，尤其因放寒假缘故，门诊越来越多年轻患者都因肩颈疼痛而就医治疗，不得轻忽严重性。
肌筋膜疼痛症候群一旦好发，压迫至神经等导致疼痛，恐会使患者产生不适，且长期下来若慢慢增生骨刺，恐对身体健康造成伤害；林宗志说，平时除了避免长期间处于同ㄧ姿势外，最好每半小时就起身动动，才能有效降低肌筋膜疼等症状。
医师林宗志呼吁，颈椎或附近软组织渐渐损伤或退化时，可能相对会产生慢性的肌肉拉伤或椎间盘突出等问题，民众别以为只是单纯肩颈疼痛，而忽略，必要时仍需咨询专业医师的协助，对症下药，才能避免症状持续加剧。
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