低头族 小心颈椎椎间盘突出

近来流行ＡＰＰ游戏「Candy Crush」，有民众常因卡关而投入数小时甚至数日苦战，医师发现，复健科为此求诊病患越来越多且年纪明显下降，他提醒民众，这类低头族长期姿势不良，容易造成颈部后方肌肉受到过度拉长，严重可能导致颈椎椎间盘突出。

署立屏东医院神经外科医师周毓霖表示，以往颈椎椎间盘突出通常发生在四十岁以上的成年人，成因多是不正确姿势导致颈部椎间盘持续受到压力，一般是工作造成，但随着复健科求诊年纪直线下降，可预见椎间盘突出病症也可能提早至二、三十岁年轻人。

他解释，低头族因长期专注看着荧幕，容易忘记自己姿势是否正确，稍不注意就可能让颈椎病缠身；初期可能导致颈部及上背部肌肉僵硬，许多人会急着解除症状而去按摩、推拿，但若没对症下药，往往一段时间后症状又反复发生，就必须开刀治疗。

他也提醒民众，肩颈酸痛虽然很常见，但若是合并有上肢的酸、麻、痛，那就可能是颈部神经受到压迫讯号，因此建议使用手机或电脑半小时可站起来运动脖子及身体，就能避免类似症状。