低头族肩颈复健增3成　狂玩3C惹祸

优活健康网记者陈静梅／综合报导肩颈酸痛已非老年人专利，低头族越来越多，长期姿势不良，恐让肩颈提早恶化！医院门诊就发现，近2年来，20～30岁年轻患者颈椎椎间盘突出的情况增多，来医院复健的不再是老年族群，多了年轻低头族，提醒民众，爱玩3C用品也应适量、适度休息，以免肩颈酸痛找上你。气温逐渐下降，又因狂玩手机、平板，低头时间多导致肩颈酸痛日益恶化，就医接受颈椎牵引治疗（俗称拉脖子）的年轻患者，已较入冬前暴增3成：医师表示，因长时间低头惹祸，年轻族群的颈椎椎间盘突出、压迫神经，加上天冷血液循环变慢，肌肉更紧绷、乳酸堆积，肩颈就更酸痛。

医师提醒民众，使用3C用品，最好每15分钟休息5分钟，若觉得肩颈不舒服，可热敷缓解，或减少低头时间，若是症状十分严重，只能赶紧就医检查、复健，以免危害健康。