「低头族」小心有抬头纹！ 图解教你看手机最佳姿势
▲随着智慧型手机普遍，现在有很多「低头族」。（图／记者周宸亘摄）
手机已经是生活中的必需品，很多上班族从早到晚都盯着手机。不过，看手机姿势不正确，会对脸部、颈部造成不良影响。《生命时报》引述日本专家的看法，提供了正确使用手机的姿势，你不妨参考看看。
报导指出，错误的手机使用姿势主要有两种，第一种是低垂下巴，以这种姿势看手机，视线是下垂的，导致睁眼睛需要额头肌肉发力，久之会让额头肌肉发僵松弛，易出现抬头纹。
▲低垂下巴，这种看手机的姿势是错误的。（图／取自生命时报）
另外，缩着上半身，还会导致颈椎和肩膀的肌肉收缩，引起颈椎血流和淋巴液循环不畅，导致颈椎病和代谢废物堆积，久之会令颈部和面部出现皱纹、浮肿、法令纹、皮肤粗糙等问题。
还有一种姿势是仰着脖子，抬起下巴看手机。报导说，与前述的相比，这种姿势看起来似乎比较好，但实际上很容易导致眼皮下垂，用嘴呼吸，继而产生嘴角下垂，还会造成抬头纹、双下巴及面部肌肉松弛等问题。
▲仰着脖子，抬起下巴看手机，也是错误姿势。（图／取自生命时报）
正确的看手机姿势，应该是要背挺直、上半身放松。举手机的高度与眼睛一致，视线保持与手机荧幕垂直，下巴不低垂也不仰起。
▼看手机的正确姿势应该是这样。（图／取自生命时报）