沉迷candy crush游戏 工程师每日玩半小时双手麻木
▲新竹一位工程师沉迷candy crush，长时间撑着手肘玩，酿成尺神经压迫引起手掌酸麻。(图／取自Google Play)
沉迷手机APP游戏，玩久了当心姿势不良引起手部酸麻。新竹一位35岁的竹科工程师，一个多月前迷上时下正夯的手机游戏candy crush，每晚睡前趴在床上疯狂滑手机力求破关，至少半小时以上，近日突然感觉两侧手掌外侧很麻，一度以为中风，就医后诊断为尺神经压迫症。
台大医院新竹分院神经内科李怡蓁医师说明，个案进行神经学检查时，发现两侧手臂外侧从手肘到小指及无名指的感觉都比较差，进一步安排神经传导检查，两侧尺神经的传导速度在手肘附近慢了下来，因此诊断为尺神经压迫症。
李怡蓁医师解释，尺神经负责传递小指、靠外侧一半的无名指以及前臂外侧的感觉，而整条神经最表浅，也是最容易被压迫的位置就在手肘，许多人都有趴在桌上睡午觉睡到手麻，或是手肘撞到桌角引起一阵麻痛的经验，都是因为短暂压迫到尺神经。
像个案常用手肘撑在床上，长时间引起麻木且持续不退，通常代表尺神经已受损，如需要反复弯曲手肘的运动员、作业员、铁匠等，也常会在惯用手出现这种症状，若是两只手同时出现麻木感，一般考虑是否有会让神经容易受损的全身性疾病。
预防尺神经压迫这样做
李怡蓁医师表示，要治疗尺神经压迫症，多数病人在改变生活上的习惯动作后，症状都会改善，如个案以抗炎药物治疗，减少玩candy crush 的时间，麻木感在2、3天内就有明显消退。
提醒民众用手机时，避免趴在床上、沙发上以手肘支撑，尽可能以椅背或墙壁作为头颈的依靠，一方面有利于减少低头引起的肩颈酸痛，另一方面也能消除手肘的压力；每玩20～30分钟，最好适度休息，让眼睛、四肢都能得到舒缓。
资料来源：华人健康网http://www.top1health.com/