月经来能吃冰吗？　中医点名「2种人」别吃为妙

▲炎炎夏日怎能少了透心凉的冰品，但生理期能吃吗？你也曾为此挣扎吗？（示意图／本报资料照）

记者李佳蓉／综合报导

「月经来能不能吃冰？」不时掀起两派网友热议。对此，中医师艾莉丝指出，主要还是依体质而定，有些中医认为生理期吃冰容易影响肠胃，导致腹泻、腹痛，还可能造成经期不顺，破坏生理循环、引发经痛等等。她建议若每次吃冰就经痛或月经不顺者，还是别吃比较好。

中医师艾莉丝在粉专《艾莉丝学姊 中医皮肤科专科医师》探讨生理期能否吃冰的议题。关于「可食用的观点」，她说，有些中医认为经期时女生身体比较容易感受到热，此时吃冰有助于调节体温、减轻身体不适感，冰品的凉爽感可让经期时的身体感觉舒适一点，尤其是热翻的夏季。

不过主要仍得依个人体质而定，艾莉丝直言，「有些人的体质天生就比较热，所以吃冰可能就没什么关系，但如果体质偏寒，可能就会有状况了。」

▲有中医认为，寒性食物恐影响女生生理循环、引发经痛。（示意图／记者李佳蓉摄）

至于「不宜食用的观点」，艾莉丝表示恐影响肠胃，有些中医认为，冰品属于寒性食物，容易刺激肠胃，对于肠胃功能较弱的女生而言可能引起不适，吃冰可能造成腹泻、腹痛等症状，影响身体健康。此外，也可能影响经血流动，中医认为，食用寒性食物恐致经期不顺，可能会破坏女生生理循环，引发经痛等不适。

艾莉丝说，她不会认为月经来时一定不能吃冰，或一定可以吃冰，能不能吃都得视个人状况，但若每次吃冰就经痛或是经血流不顺，建议还是别吃为妙。

▲有动物研究发现，冰或低温有可能加剧经痛。（示意图／南投医院提供）

不少网友从小到大被长辈灌输「女生不要吃冰」的观念，振兴医院妇产部医师李伟浩曾指出，以西医观点看来，食物下肚进入胃中温度即改变，因此不太可能影响子宫。而常见的妇科疾病，包括子宫肌瘤、子宫内膜异位症，都常常起因于个人体质或细胞自体变化，「所以吃冰并不太可能让妇科疾病恶化。」

另一方面，温度是否会影响经痛？李伟浩解释，目前并无直接的人体实验证据显示吃冰会增加经痛程度，但在1900年代有动物实验发现，「温度」会影响月经来潮时子宫收缩的变化。研究人员发现，热与高温会让子宫收缩强度减缓，但收缩频率增加；相反的，冰或低温会让子宫收缩强度上升，甚至呈现半痉挛状态，收缩频率降低。如此看来，低温的确有可能使经痛变严重。

妇产科医师苏怡宁也常收到关于生理期来千万别吃冰的疑问，他多次发文指出，目前「并没有医学证实生理期来不能吃冰」，对于这项问题基本上以「吃了会不舒服就不要吃，吃了不会不舒服就没关系」作为认定即可，不需要特别情绪勒索，要别人跟着不吃冰。