爱吃冰！月经来「痛爆炸血块」…网友吵翻了　中、西医惊曝答案

▲夏天爱吃冰，你也常觉得月经来特别痛，或是炸出血块吗？（示意图／记者李佳蓉摄）

记者李佳蓉／采访报导

大部分女网友都有「生理期痛到爆」的经历，尤其高温狂飙，在喝完手摇饮、吃剉冰后经痛感直线上升，甚至有人指「血块狂炸超级痛！」该议题在PTT引发网友论战，但也有人认为「姨妈来照吃完全没事」、「要看体质吧」。究竟吃冰会不会影响妇科？中、西医师揭开经痛真相。

网友从小到大被长辈灌输「女生不要吃冰」的观念，振兴医院妇产部医师李伟浩指出，以西医观点看来，食物下肚进入胃中温度即改变，因此不太可能影响子宫。而常见的妇科疾病，包括子宫肌瘤、子宫内膜异位症，都常常起因于个人体质或细胞自体变化，「所以吃冰并不太可能让妇科疾病恶化。」

另一方面，温度是否会影响经痛呢？李伟浩解释，目前并无直接的人体实验证据显示吃冰会增加经痛程度，但在1900年代有动物实验发现，「温度」会影响月经来潮时子宫收缩的变化。研究人员发现，热与高温会让子宫收缩强度减缓，但收缩频率增加；相反的，冰或低温会让子宫收缩强度上升，甚至呈现半痉挛状态，收缩频率降低。如此看来，低温的确有可能使经痛变严重。

▲中医师指出，爱吃冰的确会使传至带脉营养减少，造成瘀阻而诱发经痛。（示意图／记者李佳蓉摄）

中华民国中医师公会全国联合会副秘书长彭温雅指出，有中医师极力反对吃冰，但仍须视情况而定，「不是来看中医一律不能吃，大家都把吃冰过度放大了！」以中医观点而论，脾胃为喜欢干燥、能消化食物的脏腑，而当冰凉食物下肚，会影响能量吸收，降低消化功能，其他像是甜食、辛辣烧烤类食物都会增加脾胃负担。

在女性经络系统中，有条环绕肚脐一圈横向的脉络称为「带脉」，其与子宫卵巢发育、女性生殖息息相关，它的能量来自于饮食下肚后，由人体「分清泌浊」先从脾胃消化吸收，并将营养素传导至肺经、肾经及带脉等提供身体各部位所需，最后食物残渣再经由大肠、小肠膀胱排出体外。一旦脾胃功能受损，带脉营养制造减少，提供予子宫所需能量停滞，即容易产生妇科问题。

▲想要吃冰怎么办？彭温雅医师传授一招降低伤害。（图／ETtoday新闻云资料照）

彭温雅进一步指出，由于冰品、冰饮降低脾胃燃烧功能及运化食物的能量，以致带脉营养获取减少，而易产生瘀阻，中医说：「不通则痛、不通则瘀」，子宫肌瘤、囊肿或是乳房纤维囊肿等妇科的良性肿瘤因而形成。

然而身为女生，苦的是每个月姨妈骚扰所带来的不便，还得忍受经痛不适！彭温雅解释，临床上很多女患者一吃冰分泌物变多，经痛就医的个案更多，且经血变血块的过程代表有未排落的内膜产生凝结，代表子宫收缩不好，就会诱发疼痛，「有瘀的成份在里面，就会有疼痛问题。」

想要吃冰却又怕长辈碎碎念该怎么办？彭温雅推荐「含在口中待融化再吞」的大原则，在好天气，或是身体觉得热时再食用较好，时间则注意于上午9～11点「脾经运行」时要避开。而她也提醒，冰品中的冰淇淋乳脂含量很高，易造成身体不必要负担，高色素加工类食物如珍珠、粉圆等含糖手摇饮，更是大忌。

想要养好子宫、和经痛说掰掰，彭温雅推荐女生们在经期间可饮用「枸杞茶」、「生姜红枣茶」，具有滋肝补肾及补血功能。而较不推荐喝四物汤及八珍等药物成分多、作用复杂的补品。平时也可多食用莲藕，其补水又有去瘀效果，川烫后食用可清除血管内的胆固醇，热炒则可增加身体养分帮助排便。