穿高跟鞋难怀孕? 中医揭「不孕元凶」...靠这招就能改善
▲穿高跟鞋会导致不孕?中医帮妳解惑。(图/取自免费图库Pixabay,下同)
有位打扮时髦的年轻女性,穿着套装及高跟鞋优雅地走进诊间「蔡医师!我以前读书时都不会经痛,但是这几年开始却越来越严重了...去妇产科检查说是有子宫后倾,医生说如果恶化下去的话,有可能会影响怀孕呢!我该怎么办?」关于子宫位置及构造,妳不能不知
子宫是一个肌肉构成的中空器官,上面球状部分称为「子宫体」,下面连接阴道的部分称为「子宫颈」。子宫透过很多靭带及软组织悬浮固定在骨盆腔中,因为其中的圆靭带较强壮,会将子宫本体拉往前方,维持前倾的状态,所以,在大部份的情况下,女性站立时,子宫会水平的贴在膀胱上面,这时会呈现「子宫前倾」的自然状态,80%女性的子宫是前倾的;如果当子宫本体的长轴相较于阴道的角度是指向身体后方时,就称为「子宫后倾」。
简单说明子宫整体和阴道上部连接部份为轴线比较时,子宫往前就是「子宫前倾」,往后就是「子宫后倾」。大约有80%左右的女性是呈现子宫前倾的自然状态,大约有20%的女性是子宫后倾,也就是说每5位妇女就有1位有子宫后倾的现象,但很多人是没有症状和感觉的。
如果依照发生原因来分,可区分为先天性和后天性两大类。先天性就是生下来就是这样,并不是其他因素或疾病所造成,这类大部分不会有症状!
而造成后天性的常见原因,像是骨盆腔发炎、沾黏、子宫内膜异位症、子宫或卵巢肿瘤、或生产过程中宽靭带受伤而导致子宫移位、或是产后子宫变大、复原不良而形成子宫后倾,也有可能是因为停经引起骨盆腔靭带松弛而造成,这些后天性的通常会出现症状,像是经痛、腰酸背痛、下腹痛等等。如果是子宫后倾,有没有关系呢?
▲如果没有好好治疗那些引起子宫后顷的疾病,就有可能会不孕。
假使没有不舒服,当然没有关系!而如果您会感到不适,像是经痛、腰酸背痛、下腹胀痛等等,或是您以前并没有症状,后来变成有症状,这就建议您要先找出子宫后倾的原因,例如子宫内膜异位症、骨盆腔沾粘、子宫卵巢肿瘤等等,再对症加以治疗,就可以真正解决问题。子宫后倾不是造成不孕的元凶,而是那些会引起子宫后倾的疾病,如果没有好好治疗,就是常见的不孕症帮凶。
如果是子宫后倾,而且是有症状的子宫后倾,加上刚好也正准备怀孕,建议除了治疗之外,平时也可以多做「膝胸卧式」运动,也就是瑜珈的「猫式」,此动作采趴着的姿势,胸部紧贴地面,两腿跪地与地面垂直成90度,双膝分开与肩同宽,注意臀部要抬高。
这个运动可以改善子宫的后倾位置,缓解不适感,另外也要减少穿高跟鞋、或垫脚尖的动作,因为他们会加重子宫后倾产生的不适感!
▼瑜珈猫式可以缓解子宫后顷不适。(图/记者周姈姈摄)
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