嘴巴有异味＝生病？吃这些还你好口气...口香糖OUT
你常觉得起床嘴巴苦苦的吗？当心身体出了状况！许多民众早上起来，不仅感到口干舌燥，甚至会有发苦、口臭的问题，这与生活习惯和健康状况有关，严重者甚至是糖尿病的警讯，不得轻忽！
中医师公会全国联合会副秘书长彭温雅将嘴内状态分为以下3种，民众可从生活习惯改善起，搭配食疗辅佐，若情况无明显好转，或是嘴巴长期有异味，建议咨询专业，对症下药做治疗。
1.口苦
口苦起因为肝胆湿热，台湾属潮湿气候，连日降雨加上体内湿气重，容易有肝火旺的情形，此时肝胆内的湿气就容易导致嘴巴发苦，而胆汁本身也是苦的，工作常处在高压状态、爱熬夜晚睡、吃很多油腻食物、常应酬喝酒的民众，肝容易出问题，嘴巴自然会感受到苦味；可吃苦瓜、菊花茶、番茄等食物解肝热，药材部分则可选择决明子来降肝火，亦有明目效果。
▲口臭可藉补充凉性食材缓解，豆腐就是不错选择。（图／达志示意图）
2.口臭
口臭与胃火旺盛有关，上火时嘴巴容易发出异味，另外胃食道逆流、胃酸过多、肠胃消化不良同样会导致胃火旺盛，饮食习惯不好、精神状态不佳也会有所影响；建议多吃降气、消食、解胃酸的食物，例如冬瓜、白萝卜、豆腐等凉性食材为佳，避免热、烫、酸、甜食物，以免火上加油，让胃火更加旺盛。
3.口干
口干则与脾肾两虚有关，例如干燥症等自体免疫疾病，本身的口水分泌就不足；或是本身有糖尿病，本来就容易有吃多、喝多、尿多但又容易口干的困扰；可以补充山药等保湿食材，或是五谷杂粮、薏仁等保水食物，帮助身体保持水分，并增加唾液的产生。