月经来不能搬重物、吃辣？　医师揭女人必知「经期禁忌」

▲每个月「那个来」总是让你好难受？（图／达志／示意图）

生活中心／综合报导

身为女人，每个月都得忍受大姨妈报到的痛苦，可能带来的症状如腹胀、经痛、情绪暴怒等不适感总会纠缠着我们。此外，一些生活小细节不注意就可能引起或加重经痛。你可能曾听过这些说法，经期搬重物、吃辣都会加重经痛症状，这到底是真的吗？

根据《家庭医生在线》引述广州中医药大学第一附属医院欧阳惠卿主任医师指出，所谓重物就是超过你的能力范围，或这个物品需要用很大力气才能搬动，你一搬动就需加腹压，长期进行这些动作，会引起盆腔静脉的充血。静脉血流比动脉流的慢，若经期阶段，本来盆腔有轻度生理上的充血，再加上腹压，的确会加重盆腔血循环的不流畅，引起痛经。另外，辛辣味会引起血流的加速，也会引起盆腔血流的一些改变。

而常经痛的人该如何调理？欧阳惠卿医师指出，关键是生活不要太乱，神经内分泌违反生物钟的节律，也跟着乱，就容易导致经痛，也不建议熬夜；平常应适当运动，晚上慢跑十至二十分钟，若没时间跑步，走楼梯也可锻炼。

此外，若有盆腔病变一定要及时治疗，尤其是子宫内膜异位症和腺肌症，盆腔病变越来越严重，治愈率越来越低，症状持续的时间也会越来越长，且不单疼痛，还影响月经不调，最终影响生育，引起不孕症。若盆腔有病变引起的痛经，建议及时去做必要检查，经医生指导下进行治疗。