日常必做这4点　要当「美魔女」不是梦！

▲抗老保养要从日常生活开始做。(图／达志示意图)

记者李薇／综合报导

年龄是许多女性不愿透露的秘密，总是希望可以比实际年龄或是比同样岁数的女性看起来更加年轻，因此，抗老的保养更是不能缺少的重点，除了从保养下手，日常生活习惯也是影响老化的重要关键，建议可以从4个重点来下手，养成逆龄美肌。

【日常抗老保养四重点】

1.自然饮食：选择含有维他命C、维他命E、胡萝卜素等抗氧化食物，可以帮助身体抵抗自由基的侵害。

2.做好预防措施，减缓老化速度
：防晒、戒烟、减少取摄取卡路里(卡路里的消耗会产生自由基)。

3.适当的运动：333运动法，每周三次，每次30分钟，每次运动后的心跳速率需达到每分钟130次以上，帮助身体代谢老废物质，维持健康活力。

4.搭配有效的抗老保养：
挑选适合自己的抗老单品，透过每天例行的保养程序帮助肌肤重现澎润紧致。

▲德国小甘菊抗老修护精华50ml售价1080元。(图／品牌提供)

保养品牌德国小甘菊就推出全新抗老修护精华，以经典的德国洋甘菊成分为基底搭配杏仁油及乳油木果成分，加上白羽扇豆的保湿功效，除了可以日常使用滋润手部肌肤，也可以在夜间脸部肌肤清洁后，全脸按摩至吸收。