咳嗽可以吃什麼？自製「梨子潤肺湯」記住！連皮一起煮才有止咳效果

秋冬季节温差变化大，一不小心可能就有夜咳症状出现，严重可能影响睡眠及生活品质。台北慈济医院中医部林亚萱医师指出，尤其年轻时若有抽烟习惯或工作环境粉尘较多者容易有慢性咳嗽，一到秋天时，支气管就会因干燥收缩加剧症状；此外，包括体质阴虚、气虚、肝火旺、肝郁气结者或胃食道逆流、肠胃功能欠佳者，也都是咳嗽的常见族群。 图／健康医疗网

秋冬季节温差变化大，一不小心可能就有夜咳症状出现，严重可能影响睡眠及生活品质。台北慈济医院中医部林亚萱医师指出，尤其年轻时若有抽烟习惯或工作环境粉尘较多者容易有慢性咳嗽，一到秋天时，支气管就会因干燥收缩加剧症状；此外，包括体质阴虚、气虚、肝火旺、肝郁气结者或胃食道逆流、肠胃功能欠佳者，也都是咳嗽的常见族群。

75岁老翁干咳不止　自制梨子润肺汤获改善

一名75岁陈爷爷，每到秋冬就会咳嗽咳不停，甚至半夜咳醒，不仅影响睡眠品质，连白天精神也不佳，曾就医检查确定并非肺部疾病所引起，直到转至中医就诊，医师评估可能是因天气转凉、气候干燥引起的干咳。林亚萱医师表示，所幸经药物调理，且教导病患自制具有润肺效果的「梨子润肺汤」，一星期后，患者咳嗽症状获得改善，终于一夜好眠。

梨子烹煮后具温补效果　连皮一起吃才有效

林亚萱医师说明，出现咳嗽症状时，临床上诊断得先排除肺癌等肺部疾病，或可能造成咳嗽的药物副作用，像病人是脓痰、风热型感冒则会开立感冒类药物，但若确定为气候变化造成的干咳、夜咳，这时则可透过自制的「梨子润肺汤」帮助养肺、润肺。梨子性寒凉，虽过量会诱发咳嗽，但烹煮后会转为温补效果，除了得连皮一起烹煮、食用，适时加入麦门冬、大枣或红枣、白木耳、百合等药材，可使养阴润肺、益胃生津的效果更加乘。

平时养成良好饮食习惯　有助减缓干咳

以中医角度而言，秋天的躁气最伤肺，因此当晚秋开始时，天气逐渐干燥，有干咳情形者就可自制「梨子润肺汤」，在午餐、晚餐或运动后口干舌燥时都可饮用，帮助纾缓症状。林亚萱医师强调，在饮用前仍要确定自己有无肺部或肠胃疾病，且平时也应养成良好饮食习惯，包括避免刺激性、辛辣食物，且注意保暖，才能真正对症下药，舒缓不适症状。

本文转载自《健康医疗网》，原文为：秋天干燥易引发干咳　「梨子润肺汤」助润肺止咳