吃烤橘子能治咳嗽?专家揭密:7种咳嗽有各自「适合水果」
▲吃烤橘子可以止咳嗽。(图/翻摄自pixabay)
感冒了,许多人常被告诫别吃橘子,避免咳嗽加重,是真的吗?然而若改吃「盐烤橘子」,就又能够止咳化痰?根据Kingnet咨询药师吴宗修指出,想要吃橘子先分清楚自己是「干咳」或「热咳」,不同的症状,有各自适合食用水果,能够帮助改善咳嗽!
柑橘类为何会让人爱恨纠结?吴宗修说明,橙柑桔一族能化痰顺气,但因食用后,会增加呼吸道分泌,促使痰涎排出,人们会本能地多咳几声,所以才造成橙柑桔愈吃愈咳的假象。他建议属于热咳(痰浓浊带口干者)的患者,才适合吃橙柑桔,可袪痰下气又清热生津,但若是寒咳(喉咙痒者)就须避忌,以免喉咙愈吃愈痒。
至于坊间常见,教人制作「烤橘子」等止咳食谱,说是加盐用铝箔纸包橘子,放入烤箱烤个约 5 分钟再食用,吴宗修对此并不建议。他解释,因橘子的果肉富寒维他命C,每100公克橘子就含有31克的维他命C;但若一受热,其营养成份就会被破坏。另外在传统医学中,果皮本身就具有解表理气及顺气化痰等功效,如青皮、橘红、陈皮等,但因常有农药残留,除非是有机栽培作物,一般不建议直接食用。
▲咳嗽可分为冷咳、干咳等7种症状,每一种有适合食用的水果。(图/记者黄克翔摄)
吴宗修也补充说明,除了橘子外,也有很多水果可以改善咳嗽。其中,先依咳嗽症状可分为冷咳、热咳、干咳、久咳...,每一种咳嗽所适合的水果也有所区别,其对应的水果整理如下:
1.咳痰:咳嗽时伴随有痰的产生,嘴巴干燥,略带火气。适合的水果:橘子。
3.热咳:感冒时咳嗽剧烈,常会造成喉咙痛。适合的水果:枇杷、甘蔗、山竹。
▲枇杷适合热咳的患者食用。(图/翻摄自pixabay)
4.寒咳:感冒咳嗽,时有痰,且痰成白色,略带些黏稠感。适合的水果:柳橙。
5.久咳:长期久咳不愈,连续好几个星期,此种咳嗽已无其他的感冒症状。适合的水果:草莓、梨子、梅子。