感冒咳嗽少碰水果 苏一峰揭原因 推正确吃法
许多人会吃水果抗感冒,但医师苏一峰表示,感冒咳嗽最好少吃水果。(示意图:shutterstock/达志)
许多人感冒期间会多摄入水果,盼能借此补充维生素C来缩短病程。然而,胸腔内科医师苏一峰表示,感冒咳嗽最好少吃水果,原因在于台湾的水果都太甜了,吃太多反而会使痰液变得更多,使咳嗽更不容易好。若真的想吃水果,他建议,可把水果切片泡水或冲水,减少甜度再食用。
医师苏一峰在个人粉专发文表示,关于感冒能否吃橘子,近来有不同的看法讨论。但以他的临床经验来看,感冒咳嗽时最好少吃水果,尤其是甜度高、果汁又多的种类,像是葡萄、樱桃、橘子,或是加糖的柳橙汁等,都要注意。
苏一峰说,吃下甜果汁或者甜食、甜饮料后,常会刺激患者气管产生很多痰液,而糖类一多,对身体来说就是发炎物质。此外,吃甜食也容易胃食道逆流,加重咳嗽。
因此,苏一峰提到,每当遇到患者若感冒后久咳不愈,他也会询问患者的饮食习惯,并叮咛甜食与甜果汁水果要尽量减少。
若真的还是想吃水果,苏一峰建议,以苹果来说,可以切片泡水或冲水,减少甜度再吃。或是吃没有果汁的芭乐、香蕉等水果,会是比较安全的选择。