橘子會加劇咳嗽？ 醫點名增咳「5水果」：酸味刺激是關鍵

儿科医师杰登发文分享5种常被说会加剧咳嗽的水果。图／ingimage

天冷生病时许多人会出现咳嗽的症状，而不少人认为吃「橘子」会加剧咳嗽，对此，儿科医师杰登发文透露吃橘子会加剧咳嗽的原因，并分享5种常被说会增加咳嗽的水果，指出：「酸性刺激才是关键」。

儿科医师杰登在脸书发文，表示许多人会认为感冒吃「橘子」会咳嗽得更厉害，但其实在西医的观点里，「没有」感冒时绝对不能吃的水果，其实主要是看个人体质，有些人感冒吃橘子会咳得更厉害，但有些人不会，其实是因为「酸性刺激」的关系。

杰登指出，酸味重的水果可能刺激敏感的喉咙和食道，导致咳嗽更严重，如果喉咙发炎，酸会让喉咙更加敏感，如果胃食道逆流，酸性水果会加重胃酸逆流，这也是咳嗽的原因。此外，他分享了5种常被说会增加咳嗽的水果：

柑橘类（橘子、柠檬、葡萄柚）

柑橘类的酸度高，可能会刺激喉咙或引发胃酸逆流，建议可选择较甜、较淡的品种，此外葡萄柚与柚子类会影响药物代谢，用药期间别碰。

凤梨

酸性高以外，还有蛋白酶，可能刺激口腔或喉咙黏膜造成不适，也要避免空腹食用。

奇异果

除了酸以外，还有多种过敏原，有过敏体质的人恐会喉咙痒或咳嗽，如果没有过敏时可食用，但尽量选熟透的奇异果。

草莓

同样会产生过敏，与酸性产生双重作用，刺激喉咙，如会过敏应避免食用。

西瓜

虽然酸度不高，但冰凉食用会加剧喉咙不适，应选择室温更适合。

杰登也分享咳嗽时的饮食建议，要避免高酸性水果，减少喉咙刺激，可选择更温和的水果，例如苹果或香蕉等，适当补充水分、不吃刺激性食物也很重要，虽然橘子并不会「直接」让咳嗽变严重，但对酸味敏感的人，要特别注意。