空污过敏、咳嗽狂发作 中医推「自制解毒茶」润肺消炎
台湾近日空污严重，对肺部伤害甚大。中医师周宗翰指出，不少人都有饮食清肺的观念，会吃梨子、杏仁、木耳、枇杷叶和白萝卜等，但这些食物实质上只能促进气管和肺部纤毛摆动，达到止咳、排痰等缓解肺部燥热不适，建议可选择中医有名的解毒方「银花黑豆甘草茶」，有助去痰清肺，减少空污对人体的危害。
周宗翰说明，悬浮微粒可分为大颗粒和极细微颗粒等不同级别，大的可以随着咳痰带出体外，但PM2.5极细，会被呼吸道吞噬细胞所吞噬，几乎不可能借由身体排出，PM2.5可以穿过肺泡，带着毒素循环全身，到处刺激血管壁，容易产生血栓，增加心肺疾病死亡的风险。
▲空污伤害气管，让咳嗽症状加剧。（图／ETtoday资料照）
很多人对于清肺饮食有过度期待，但通常饮食只能缓解肺部不适。周宗翰解释，中医所指的「清肺」是指清肺火、润肺燥，而非清除肺里的脏东西，一般观念里的「清肺食物」，包括梨子、杏仁、木耳、枇杷叶和白萝卜等，其实只能促进气管与肺部纤毛摆动、补血益气，提升肺部免疫力，只是间接让肺与支气管得到舒缓，但无法净化肺部。
想预防空污危害，还是要避免过度暴露。周宗翰建议，外出要戴上口罩，减少在户外运动时间或适时使用空气清净机，若想排除留在体内的毒素，可选择「银花黑豆甘草茶」，药材中的金银花有消炎、清热解毒功效；甘草能补脾益气、缓和药性；鱼腥草去风润肺、桑白皮可泻肺平喘，黑豆则有助清除体内毒素，稳定人体的新陈代谢系统。
【银花黑豆清肺茶】材料：金银花3钱、生甘草1钱、炒黑豆3钱、桑白皮3钱、鱼腥草3钱。作法：用1000c.c滚水冲泡，可重复冲泡，每天一帖。