感冒呷甜会嗽死？ 医：没这款代志
▲医师指出，咳嗽可以吃甜，只是看你吃的「甜」是什么成分。（示意图／视觉中国）
感冒酷酷嗽，老一辈的人总说不能吃甜的，因为甜食容易生痰，咳嗽症状恐会加剧。医师表示，这其实是错误迷思，临床上并无科学实证吃甜的就容易生痰，反而小儿科门诊常用的止咳或化痰糖浆就是甜的，因此咳嗽可以吃甜，只是看你吃的「甜」是什么成分。
「若吃甜容易生痰，那儿科开立的止咳化痰糖浆不就都不能用了。」三军总医院基隆分院副院长、小儿科主治医师李明勇说，儿科治疗感冒常用的药物—糖浆就是甜的，其主要成分为蔗糖，目的是要让小朋友比较好入口，而迄今也从未听说过会让咳嗽症状加剧。同样地，吃橘子容易生痰也是无中生有的事。
▲三军总医院基隆分院副院长、小儿科主治医师李明勇说，儿科治疗感冒常用的药物—糖浆就是甜的，其主要成分为蔗糖，目的是要让小朋友比较好入口，而迄今也从未听说过会让咳嗽症状加剧。（图／三军总医院基隆分院副院长李明勇提供）
李明勇副院长表示，咳嗽其实是身体的反射动作，是一种保护器官的机制，当感冒病毒入侵引起呼吸道感染或过敏导致呼吸道发炎，身体的免疫细胞侦测到外来物时，就会立刻启动防御机制攻打外敌，由于白血球与病毒作战所产生的发炎物质，及免疫反应造成的细胞、组织受损等副产物均会残留在气管内，为了将这些废弃物排出体外，这时细胞激素会刺激黏膜分泌黏液，透过呼吸道黏膜的纤毛运动把废弃物或平时呼吸道的脏东西一起排出体外，这就是痰液的主要组成，因此刺激咳嗽可以帮助把呼吸道黏膜的痰液排出去。
「排痰非常重要，多喝水、吸蒸气、拍背、吃化痰药物或食物都有效。」李明勇副院长说，感冒排痰要多喝温开水，必要时可以吸蒸气，当体内的水分足够，才能稀释肺部深层的痰液排出。另外，拍背排痰也有技巧，尤其婴幼儿不会咳痰，家长可将手拱起、如握滑鼠状，透过「由下而上、由外而内」技巧，从腰部及两肩慢慢往中央上背部轻拍，让气管震动顺利排出痰液，建议尽量选择在空腹或咳嗽当下轻拍，一天3到4次，避免吃饱拍打容易造成溢奶或呕出食物来。
除了物理性排痰技巧，止咳糖浆及化痰食物对于痰液排出也有帮助，李明勇副院长说，当症状轻微时，或许饮用综合感冒糖浆就可以，但症状较严重时，建议咨询医师，视症状决定服用单方或复方糖浆。此外，李明勇副院长提及，枇杷膏也是不错的止咳化痰方法，因含有川贝及枇杷叶成分的枇杷膏在中医上具有清喉润肺止咳效果，民众配合温开水饮用有助痰液稀释，对于缓解咳嗽及痰液排出的效果更好。
▲枇杷膏也是不错的止咳化痰方法。（图／ETtoday资料照）
李明勇副院长强调，虽然科学上没有吃甜的会加重咳嗽症状的说法，但感冒咳嗽期间还是要避免食用含有一般民众不知道的人工色素及不明添加物的零食、饼干、汽水等，这些成分可能会引起过敏症状，止咳不成反而会伤身。
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